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【Nick Bester】我每天的饮食 | 健康生活方式
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https://www.youtube.com/watch?v=5wuLCAeCq54 终于抽出时间记录下来了。 供参考,我身高 6 英尺 1 英寸(186 厘米),体重 76 公斤,每周平均跑步 120-160 公里。 我从来没有一天计算过卡路里。 全力以赴地补充能量!全力以赴地训练! 00:00 - 介绍 00:13 - 早晨例行活动 02:00 - 新装备 03:00 - Hello Fresh 04:10 - 第一次跑步 05:00 - 跑步后 05:27 - 维生素和补充剂 07:17 - 坦诚与你们分享 12:10 - 午餐 13:05 - 第二次跑步 13:15 - 下午小吃 13:52 - 晚餐时间 14:48 - 总结 What I Eat & Drink DAILY | Healthy Lifestyle Finally got around to documenting this. For reference I am 6ft 1 (186 cm), weigh 76kgs and run on average 120-160kms a week. I have never calorie counted in a day. Fuel hard! Train hard! 00:00 - Intro 00:13 - Morning Routine 02:00 - New Gear 03:00 - Hello Fresh 04:10 - First Run 05:00 - Post Run 05:27 - Vitamins & Supplements 07:17 - Being Honest with You Guys 12:10 - Lunch 13:05 - Second Run 13:15 - Afternoon Snack 13:52 - Dinner Time 14:48 - Outro
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