京东 11.11 红包
整活啦，但就算摆拍很难跑进三分配啦，够不到某些平台上的人均水平吧[热词系列_我故意的]本次视频是go3定点记录60分钟有氧之中的6组连续短冲刺，前四段是2…
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马拉松第一名冲向终点时，一名男子突然从观众席中窜出，欲抢镜头捣乱被工作人员拦下
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快来猜猜这双特步160X3pro多少公里了吧[热词系列_肥肠自信]
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夏训摆拍之150米短冲
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“波马”破三练习赛——2023宁波马拉松备赛细节分享
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胖师傅食谱之备赛吐司及三明治制作｜亨师傅吃播之新人首登场就听“老登”唠叨｜另类的备战上海半程马拉松
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阿胖跑者月记23年6月篇——6月跑量315km瘦了5斤
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直面跑者的天命，浅论强度跑之于全马2小时40分钟的重要性｜你通宵黑神话悟空打黄金大头，我早起晨跑T区3221，各自的战场各自的天命
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多威战神4代开箱长测，生来竞速，我即战神！
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西油跑协招新后第一次训练
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本周工作忙到周四才有空夜跑，珍惜每一个能跑步的日子，加油打工人！
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跑者阿胖的记事本|一周备赛小贴士|10月29日马拉松大爆发，六点Tips助你PB或完赛或玩赛
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不被束缚的灵魂，想怎么就怎么
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胖师傅夏训之强度4321减配版|是谁前一天说要苟住配速的，怎么才过一天就跑强度？是我啊，那没事了，哈哈哈
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10公里跑进60分钟
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胖师傅夏训之秋天的第一个强度训练｜阈值T区1.6公里6组，组间2分钟慢跑｜训练完成情况中规中矩，配速3:50至3:42｜首组顾着聊天忘了起速度，尴尬
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阿胖跑者月记7月篇（月跑量298km瘦身2.5斤|艰苦夏训积蓄能量）
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天津马拉松参赛包
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粉碎性骨折后全马破三
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【备战上海马拉松第12周】75分钟五阶段渐加速跑，顺带闲聊|包含田联新规理解、个人赛程安排、对于宁波马拉松的期望等，再有不讲武德稍微冲一冲
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这是我资助的女大学生，结果却想“以身相许”！
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阿胖跑者月记9月篇|月跑量312km配速4:53|半马PB89分13秒|瘦了2至5斤|
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胖师傅夏训之晨跑闲聊，能苟住继续跑就很不错了，一起加油等收获的秋天
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无锡马拉松2:51:50完赛复盘|体渣跑步两年达标国二|三个月内PB7:08
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成绩停滞不前，是训练不够科学吗？
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骑行青海找不到房子住，晚上住进狭小的桥洞里，烧柴取暖做美食吃
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胖师傅夏训之端午大雨中三登龙井｜分别北上南下、南上北下最后北上南下｜众所周知龙井没有坡｜最快北坡爬坡配速421，想看看多少人拉爆我了？
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2023宁波马拉松首马破三速览｜跑者阿胖记事本
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【备战上海马拉松2小时40分第八周】完成高驰能力自测，阈值配速提升1秒到3：37，预计全马完赛成绩还差13秒，稍稍提振信心
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【中字】大迫杰的跑步课堂 亲自传授跑步训练方法
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曾经一年要去五次！现在彻底对泰国下头了…跨国追星女孩们真的三思吧……
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如何防止过度训练该停就停
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胖师傅夏训之早训T区强度3211｜克服畏难情绪，做更强的自己｜总距离12.81km，平均配速4:07，最高圈速3:20
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跑步到底会不会越跑越老？
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边跑边聊之GO3首个影片登场｜自用1.6公里环线解锁｜夏训高有氧课，1小时30分钟完成21.6公里，配速410
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跑步真的会显老吗？张钧甯跑者故事
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跑者阿胖记事本|绍兴半马139私兔圆满完成|第一次尝试带云台来玩赛
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[大鸟]阅读vlog/24小时阅读马拉松/假期在家一口气读6本
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【美津浓WAVE REBELLION PRO体验】【备战上马2小时40分第10周】小强度10公里节奏+6组200米R区，无后跟适配中，渐渐掌握正确打开方式
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跑步省力技巧-减少蹬地增加下压！
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就说，谁家正经人，31℃的早晨要跑个半马？是我那就没问题啦，都是和太阳一样耀眼的普通人|当然实际正片是亨师傅第一次晨跑，虽然跑得不多不快但也是个良好的开始