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John haack (蒋哈克）的420Kg硬拉及卧推训练
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体重90多公斤的人，蒋哈克John haack（2024年9月2号）卧推和硬拉的训练视频！！！
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蒋哈克John haack（2024年8月31号）深蹲和卧推的训练视频！！！
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挑战全网，训练年限7个月完成单手硬拉200kg 奥杆！无滚花！无助力带！单手硬拉200kg
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蒋哈克John haack（2024年9月9日）的硬拉训练，顺便说一下我个人对硬拉这个动作的理解！！！
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女性更欣赏男性哪块肌肉？| Jeremy Ehier
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保加利亚人为啥可以天天训练？
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在学校健身房硬拉220kg会有人看么？
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女生三大项600kg是啥概念？
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贾马尔动作真漂亮，常看常新
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60kg卧推记录 自重69
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100kg 3x5 最后一组 和辅助一起力竭
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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Russel Orhii - 2019 83KG IPF 世界冠军833公斤世界纪录
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丹尼斯复出！！
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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新年愿望硬拉120kg 果然只是愿望！都没练过…还有2个月就2025啦！
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66kg硬拉325kg
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当53kg的我在力量举比赛破pr拉起了115kg
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力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡，在健身房扮猪吃老虎
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从只练三大项到不练三大项
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终于我也能推100kg了
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硬拉的一点进步 110公斤 3次节奏
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硬拉200kg
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130kg卧推3*3，180kg硬拉3*3。
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街头110kg硬拉挑战 很有意思
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女生三大项100kg就不错了吧？
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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力量训练硬拉
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56kg力量举小白比赛初体验vlog ｜硬拉130kg突破极限！| 9.22 WP x 北大 力量举比赛
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真有人一个部位练40组？看来你是没感受过经典练腿六件套！
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来看看力量举冠军Russel Orhii怎么吃来保持强壮的身材吧
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蒋哈克近期个人训练记录，三大项合计1035kg
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硬拉4.2倍体重的秘密，就是一根弹力带
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阿纳托利:你们的意思是这个很重？
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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力量训练
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【John】蒋哈克卧推240公斤3次
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