林子动作库15｜胸肩线条打造少不了这个动作
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胸部这枚钉子有什么用呢？
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林子动作库08｜“防下垂”“消副乳”它都行！
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林子动作库06｜穿衣有型 练肩必备
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林子动作库17｜紧致手臂 拜拜肉再见👋
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林子动作库03｜有型有力的背部线条真得靠它！
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5个动作带你打造饱满的胸肌
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林子动作库09｜最伟大的力量训练动作
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卧推停训快一年，理所当然的被压了…
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大浪哥布兰登最新一期大重量胸部训练
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林子动作库16｜提升上肢训练质量必不可少的辅助动作
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练好胸和背/再见圆肩驼背 居然还很押韵～今天跟大林子一起练胸、据说现在审核秒通过、也想起了账号密码、我来试试～
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不会化妆的摄影师不是一个好健身博主？大林子回来了、搬家一周、生病一周、恢复训练第一天改回了许久不练的传统硬拉！各种不适应和懵、90kg 5*5 浑身疼了一礼拜…
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霸王龙拉蒙迪诺大重量胸部训练
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110kg无腿卧推15次，是否及格？！
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腿驱动（现学现用）真的实用！卧推40kg 5*5 终于不摇摇晃晃辣么厉害了～ 有点开心、今天奖励吃一整条鱼、终于不用啃草了！觉得生活又美好了～
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还得是传统，舒服！
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今天挑战了我心中的高危健身动作 居然感觉还不错！
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微笑男神萨迪克高强度胸部训练
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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体测卧推环节加尼尤实力惊人 一举夺得队内第一
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力量举卧推的专项性｜力量举卧推和健体健美卧推，区别到底在哪儿？
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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容量日，90kg5×8还是差了几个
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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卧推事故～保护杠救我狗命！
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？
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私人健身房练的就是爽！
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今天有点累
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肌肉不大 坤造神话
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【林子的减脂训练】为了减重也是拼了老命了！以前的强项、现在顶着比原来重十斤体重的身体做tabata、差点没累死在健身房！
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只练俯卧撑能练出好看的胸肌吗？答案是肯定的！
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哑铃卧推训练～34kg
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状态不好就不要逞能～～
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练出铠甲胸 | 只需练好这4个动作！
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震惊，一个新手竟然能卧推60KG
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常熟阿诺赛季卧推170kg，中途讲话呼吸节奏被打乱，依旧无腿秒起
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力量举卧推的专项性｜力量举卧推和健体健美卧推，区别到底在哪儿？不是起桥哦。
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大林子已经胖到60kg！减脂训练都做不动了？/力量举训练是个坑？？？
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杠铃卧推190kg，体重84kg