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断绝社交媒体30天,我发生了什么改变?
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https://www.youtube.com/watch?v=fkIygLMFcI8 社交媒体已成为现代社会新的成瘾方式,与酒精、赌博或毒品成瘾类似,不断促使我们的大脑释放多巴胺。社交媒体平台深谙如何让用户尽可能长时间地停留。大多数人也养成了不健康的习惯:大量消费社交媒体。每天手机屏幕使用时间好几个小时甚至十几个小时。所以“我”决定尝试断绝社交媒体30天,一开始很难,但两周后我开始看到真正的效果。我变得更有效率,注意力更集中,思维更清晰。我鼓励你们也这样做,相信你很快就会看到同样的好处。
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