150个俯卧撑，耗时9分钟，欠14万个，已还3000个，今晚有事，就不做那么多了，也不剪辑了
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欠14万个俯卧撑，已还8310+690=9000个，历时49天，还是太慢了，要是不发起挑战，可能现在已经在摆烂了，加油
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欠14万个，已还10650+400=11050个俯卧撑，继续加油，只要俯卧撑基础打的好，其他的就会越轻松
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14万个俯卧撑，已还6220+430=6650个劣质版的俯卧撑，懒得剪辑了
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当我把钥匙卸下…150个俯卧撑
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有那么一丝丝锻炼痕迹了，今晚做450个，欠14万，已还5020个，距离发起帖子已经33天了，还有很长的一段时间，加油
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日常俯卧撑400个，欠14万个，已还6220个，这是做到最后的50个，质量不是很好，做的时间太长了，花费了43分钟
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260个，耗时16分钟，这次做得比较急，见谅
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今晚做120个，耗时20分钟，累计1480，今晚电话太多，就不继续了，缓一缓
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欠14万个，已还9000+550=9550个俯卧撑
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国庆这几天比工作还要累，还要费钱，欠14万个，已还7410+450=7860个俯卧撑
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10个劣质版冲肩拉拉伸，240完成，耗时20分钟，累计1024个
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今天状态不佳，先还300个，视频是最后的几十个，已经没力了，欠14万，已还5820
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目前发起挑战几个帖子累计加起来，需要做的俯卧撑达到13万6个了，今天做330个，耗时28分钟，已还2850个，那个肌肉酸痛，又快没了😭加油
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每天做俯卧撑，感觉像是日常上班，偶尔放个假，偶尔摸个鱼，欠14万，已还7860+450=8310个
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500个还债，欠14万，已还5520个，练着练着，感觉退步了，怎么办
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欠14万，已还6860+450=7310个，祝大家中秋节快乐，练起来
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50腰间50爆发50射手50钻石，都是劣质版的
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累计2000个，耗时10分钟，今晚就不上大数量了，休息休息
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100个俯卧撑
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今晚就不还债了，工作累了，就意思意思来几组不一样的俯卧撑，嘿嘿，本人173，体重108，各位有没有什么推荐的，我吃增肌粉，胡吃海喝好像也没什么用
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引体果然是我的弱项，做了二三十个就不行了，引体30+俯卧撑100常速
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下班了，做260俯卧撑，耗时24分钟，累计860个，210个之后的那些劣质版的俯卧撑真的有点想笑，那肌肉酸痛的美妙感就持续一天就结束了，还是不够快，我会加油的
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今天220个，累计600个俯卧撑，昨天做完之后，我又体验到那种肌肉酸痛的感觉了，果然很吸引人，对了，别忘记看看看简介喔
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400个俯卧撑，欠14万，已还4170个
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还得练，这次做60个俯卧撑，累计180个，感觉还是不够标准，还得练，加油
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今晚就不做俯卧撑了，来一个1分钟的倒立
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没有了最初的激情，已经逐渐平淡，300个俯卧撑完成
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今天完成200个，已经累计380个俯卧撑，加油
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400个俯卧撑，让肌肉紧绷的感觉
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120个俯卧撑
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100个俯卧撑
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差不多一个星期没更新了，没有练受伤，却睡觉，导致骨头痛几天，继续更新300俯卧撑
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250个俯卧撑，本来是400个的，录的时候，手机关机了，既然没录到，那就不算
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负重100+普通300俯卧撑
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俯卧撑日常练习
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做了俯卧撑一百个
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[锻炼]2024年08月29日 健身-原地跑跳15分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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一天一百个，累计三天共300个劣质版折刀撑
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300个俯卧撑，累计2520个，那肌肉酸痛的感觉又回来了，我真的喜欢
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几天没做了，这几天天天加班熬夜，差点就被灭了，还好还活着，先热热身，来个200个，改天继续上数量继续更新