京东 11.11 红包
12个长胖的坏习惯看看你中了哪个？ 经常开空调，犒劳自己吃大餐，睡前偷吃东西，不吃早餐，饮水不足，爱吃甜的，赶紧@你那个胖子朋友
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提升代谢的20个方法，看看你不知道哪个？赶紧收藏！
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距离你的理想体重还差多少，放个舞蹈生的体重标激励一下你！ 早吃碳水、午吃肉、晚上蔬菜吃个够！
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最近好多小伙伴都在熬夜玩羊了个羊，你也有睡前玩手机的习惯吗？注意不要关灯哦！
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很多小伙伴有过刚吃饱没一会儿就饿了，或者是吃了东西很久都不消化的情况，主要是两方面的原因①一方面是脾胃的运化能力不同②另一方面就是吃得食物所需的消化时间不一样
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能帮助你的只有你自己，吃减脂餐的时候这些食物都是可以适量增加的，要多注意烹饪方式，水煮和清炒都是很利于减肥的烹饪方式，但是要记住千万不要只吃水煮菜，坚持才会成功
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8个变白的好习惯，变白就像变shou一样只要坚持就一定有成效
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5+2轻断食减月巴法，迅速掉秤，不要长期使用！可隔段时间使用此方法，需要的姐妹赶快收藏！
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这宵夜热量挺低啊！如果你躲不过宵夜，那就浅尝一些低卡又健康一点的吧
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#我觉得这次减肥要成功了 高效7天减Z餐，欢迎收藏#健康减脂 #你的坚持终将美好
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减脂期一定要知道的食物秘密，赶快收藏
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金拱门热量大全，小伙伴们赶紧收藏了！一部分早餐汉堡和饮料加起来才不到500大卡，是符合减月旨摄摄入热量的。阿婆最爱的板烧鸡腿堡＋零度可乐，就是减月旨的一餐
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28个变苗条的好习惯，分享给正在努力的小伙伴们，养成好的习惯并且持之以恒，“无痛掉秤”值得收藏！另外不要天天称体重，三分吃七分练健身 配合饮食搭配才会事半功倍
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想要变苗条是要持之以恒的，熬夜整理的掉秤心得都整理出来了，赶紧收藏，我们一起瘦瘦瘦！
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50种低脂餐推荐食物，建议每天至少吃10种食物，想要掉秤的姐妹必看必吃，赶快点赞收藏吧
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