八段锦跟练第 161 天！！！前几天20度，今天零下还下雪❄️，这是满20减20呀…… - 视频下载 Video Downloader

八段锦跟练第 161 天！！！前几天20度，今天零下还下雪❄️，这是满20减20呀……

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八段锦跟练第 61 天！！！怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根！

八段锦跟练第 154 天！！！下雪不冷化雪冷，冷过后过个暖春节～

八段锦跟练第 152 天！！！自从练八段锦后，睡眠一直非常好，今早意外的五点多就醒了，想了下原因，ennn，昨晚吃多了……

八段锦跟练第 159 天！！！不得不说现在社会上的戾气真的很重，最好的办法就是远离垃圾人，不要和其纠缠……

八段锦跟练第 110 天！！！忙的时候各种事都一起来，压根不给喘息的时间……

八段锦跟练第 107 天！！！今天是不能出门的一天，最高温度零度！没有暖气的冬天，日子没法过了……

八段锦跟练第 125 天！！！不是冬天会变懒，是天气冷才容易变懒，天气冷不仅会变懒，还想多吃……

八段锦动作分解详细教学——摇头摆尾去心火！最难的动作，学不会呀！

八段锦跟练第 144 天！！！年底大扫除，厨房真的是重灾区，重油污有没有好的处理方式，太难了……

八段锦跟练第 158 天！！！出门野餐🧺，晒着太阳，看着满天的风筝🪁，春天不觉间已经到来了……

八段锦跟练第 160 天！！！今日雨水，天气变化不定，忽冷忽热，乍暖还寒～

八段锦跟练第 111 天！！！好开心的一天，继续朝着目标前进～

八段锦动作分解详细教学——两手托天理三焦！北京体育大学的教学版本，世界冠军刘晓蕾老师，讲的很详细，练起来！

八段锦跟练第 116 天！！！生活再糟也不妨碍你越来越好，人生缓缓自有答案～

八段锦跟练第 135 天！！！在这个不南不北的城市，早上飘点雪都激动的不行……

八段锦跟练第 148 天！！！2024依旧强身健体，有精力做一切想做的事～

八段锦跟练第 162 天！！！对于江苏学子的卷，初十开学估计上天都看不下去了，来场暴雪停了了。冻雨后的雪天，完全没法出门，一走一个踉跄……

八段锦跟练第 151 天！！！下大雪了！！！虽说出行不便，但还是好开心！另外，立春快乐啊～

八段锦跟练第 26 天！！！

八段锦12分钟全套跟练-央视国家体育总局推行版:刘晓蕾,镜像跟练含呼吸+细节图解+字幕

八段锦跟练第 132 天！！！有姐妹说在室内练为啥穿这么多？我虽处在江苏有统一供暖的城市，但我们家是老房子，没地暖，只能多穿点……

八段锦跟练第 100 天！！！不知不觉坚持跟练了100天！我可太牛了！变化真的很明显，好开心🥳八段锦一生推！！！

八段锦镜像跟练视频（12分钟），包含语音+呼吸、细节图解+字幕，国家体育总局版

八段锦跟练第 77 天！！！婚礼倒计时47天，刚定了婚纱照，主打一个心大，事情多到想摆烂了……

八段锦跟练第 85 天！！！睡八小时的感觉真舒服，在养生的年纪就要好好养生

八段锦跟练第 165 天！！！雪天路滑，爷爷在家里摔了一下，伤到了胯骨，朋友们走路一定要注意安全，特别是老年人，这天气太危险了！

八段锦跟练第 157 天！！！正月初六，往年返城的日子，今年的初六，在老家门口晒太阳，幸福～

八段锦跟练第 166 天！！！第一次尝试做葱油饼，味道好极了👏

八段锦跟练第 120 天！！！终于忙完了婚礼的事情，接下来生活回归正常，认真生活，好好养生～

八段锦跟练第 127 天！！！今天收到直播薯的开播邀请，突然想试试看，没有过直播的经验，有点不知所措，期待第一次的直播……

八段锦跟练第 33 天！！！中秋快乐呀

八段锦跟练第 36 天！！！有趣都藏在无聊的日子里，尽可能保持热爱吧！

八段锦跟练第 112 天！！！婚礼一周到计时，紧张又激动～

八段锦跟练第 119 天！！！礼前夜，风俗习惯长辈给装箱子，情绪一度崩溃，不想嫁了……

八段锦跟练第 79 天！！！最近膘贴的有点过头了，美食和身材，这个选择题太难了！！！

八段锦，12分钟呼吸口令跟练丨国家体育总局推广版，当代年轻人养生～

早上金刚功升阳，晚上长寿功养阴，一阳一阴平衡养生（带字幕、镜面）

八段锦跟练第 68 天！！！秋冬养生法则在于养阳～

八段锦跟练第 62 天！！！真的好喜欢这个视频封面，是想要的状态了，自由，松弛～

八段锦跟练第 134 天！！！腊八节，过了腊八就是年，一年一岁一团圆～