八段锦跟练第 85 天！！！睡八小时的感觉真舒服，在养生的年纪就要好好养生 - 视频下载 Video Downloader

八段锦跟练第 85 天！！！睡八小时的感觉真舒服，在养生的年纪就要好好养生

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八段锦跟练第 61 天！！！怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根！

八段锦跟练第 120 天！！！终于忙完了婚礼的事情，接下来生活回归正常，认真生活，好好养生～

八段锦跟练第 111 天！！！好开心的一天，继续朝着目标前进～

八段锦跟练第 110 天！！！忙的时候各种事都一起来，压根不给喘息的时间……

八段锦跟练第 112 天！！！婚礼一周到计时，紧张又激动～

八段锦跟练第 156 天！！！过年就是要放纵，想睡就睡，想吃就吃，放纵后就要回归自律生活！！！

八段锦跟练第 107 天！！！今天是不能出门的一天，最高温度零度！没有暖气的冬天，日子没法过了……

八段锦跟练第 49 天！！！练了七七四十九天，跟练变化非常明显，开心！

八段锦跟练第 37 天！！！不能多练，又是睡过头的一天！

八段锦跟练第 100 天！！！不知不觉坚持跟练了100天！我可太牛了！变化真的很明显，好开心🥳八段锦一生推！！！

八段锦跟练第 116 天！！！生活再糟也不妨碍你越来越好，人生缓缓自有答案～

八段锦跟练第 81 天！！！家人聚在一起，就是最幸福的～

八段锦跟练第 143 天！！！肚子不舒服时，每天早晚来遍仙人揉腹，立马神清气爽……

八段锦跟练第 87 天！！！好喜欢现在的生活，没有业绩压力，没有PUA，有空约朋友小聚，不急不慢～

八段锦跟练第 58 天！！！寒伤血，热伤气，不寒不热好身体！

八段锦动作分解详细教学——摇头摆尾去心火！最难的动作，学不会呀！

八段锦跟练第 26 天！！！

八段锦跟练第 74 天！！！中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心～

八段锦跟练第 119 天！！！礼前夜，风俗习惯长辈给装箱子，情绪一度崩溃，不想嫁了……

八段锦跟练第 50 天！！！到了一定年纪会发现，没有任何事比身体健康更重要！

八段锦跟练第 138 天！！！人的心态真的很奇妙，不想着存钱时花钱那叫一个大方，想着存钱后买啥都要想想是不是真的需要，存钱挺好朝着极简生活前进～

八段锦跟练第 114 天！！！饿的时候，能吃到想吃的食物，就是最幸福的事～

八段锦跟练第 95 天！！！本以为是支原体，实际是甲流，前两天还吃错药了[苦涩]朋友们一定要注意防护，太难受了，终于好点能打八段锦了，增强抵抗力

八段锦跟练第 71 天！！！一夜入冬，真是低估了今天的温度，打开窗户忍不住打了个冷颤，练完立马乖乖换上薄羽绒

八段锦跟练第 68 天！！！秋冬养生法则在于养阳～

八段锦跟练第 147 天！！！练习八段锦一定要集中注意力，今天打八段锦时心不在焉，动作都做错了，练完也没之前感觉好……

八段锦跟练第 133 天！！！时间过的好快，啥也没心思，只想过年～

八段锦跟练第 52 天！！！以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

八段锦跟练第25天！！！一天不练浑身难受，养成了习惯！

八段锦跟练第 139 天！！！这一天天的，看似没干啥，却一直没停过……

八段锦跟练第 67 天！！！脾胃为后天之本，气血生化之源～

八段锦跟练第 126 天！！！前段时间忙惯了，这两天突然闲下来稍微有点不适应，那就好好享受生活吧～

八段锦跟练第 129 天！！！八段锦最大的坏处，就是早上根本起不来！

八段锦完整版镜像版+带呼吸口令

八段锦跟练第 145 天！！！逐渐找到下厨的乐趣，整个过程竟会觉得很治愈～

八段锦跟练第 82 天！！！家有喜事，吃大席了～

八段锦跟练第 28 天！！！一场秋雨一场寒，注意保暖呀！

八段锦跟练第 30 天！！！标识了自己练习时总结的要点，练起来！

八段锦跟练第 96 天！！！甲流后不能大意，一定要注意保暖，不要强求运动，这时候养好身体最重要！

八段锦跟练第 51 天！！！秋天，给身体做好清、润、补三件事！