京东 11.11 红包
湖人助教菲尔·汉迪的运球投篮训练！一个球员得分能力最直接的体现就是他的运球投篮能力！
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湖人助教菲尔·汉迪的6种推球变向组合训练！
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闭眼入！分享六个乔丹的老派力量训练动作。问题来了：“乔丹怎么练腿”？
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投篮训练日
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运球投篮训练计划二（crossover衔接投篮）
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如果只能选一个投篮时最重要的细节，那么我一定会选这个！
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30岁以前觉得运球重要，30岁以后明白投篮才是王道！6月2日练球实录！
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7月26日赛后加练，通过实战发现控球能力有所提升，但中投还是一如既往的不够稳定！中投比控运难练的确是一个老大难问题！158h
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求助网友，这么练体前变向，行吗？6月24日，累计训练130小时！
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不会训练的，赶紧收藏！整理了自己最近在学的一套运球训练动作！第一部，原地运球。
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何以解忧，唯有训练！5月26日，累计训练100小时的成果！
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投篮细节分享之身体后仰，大臂发力！
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新学了一套合球投篮训练，特来向网友寻求建议！7月23日156h
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漫长的康复期，拖着半个膝盖训练。
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基本功练多了过不了人，无奈只能来活动一下自己的万年老髋了！坠步训练。7月9日第149h！
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拖曳步运球投篮衔接训练！
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篮球的唯一捷径还是“练”！5月27日运球训练
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我们都有一个篮球梦！
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全场必备！分享三个现代后卫必练运球动作，强化行进间运球！练会打全场超神！
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恢复
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原来急停还可以这么用！第一次练，献丑了！那么问题来了，这球到底有没有走步！
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昨晚打野后仰跳投一个没进，今天必须练上一波！变强就是日复一日的训练#花了20年练出的投篮#中年人必练中投#日常训练
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重拾热爱，重新追赶年少时梦想中的那个自己！#第一次练髋！髋姿态运球！
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这是通往成功的唯一捷径！#运球
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30多岁，职业球员都考虑退役了，我还成天想着打球！Ｂ站的友友们，给点建议吧！6.20日练更！
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僵尸运球！
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半月板撕裂6个月后，回归球场，当一个新的开始！训练是一种生活方式！
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下雨天去不了球场怎么办？搁家里练练运球基本功也挺好！
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篮球基础动作：强化原地运球！
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33岁了，还能提高吗？
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网红球员Tjass与克莱汤普森共同训练 单挑 /不要拿你的爱好挑战别人的饭碗
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别想着在比赛中能练出投篮，比赛不过是你平时训练结果的一个呈现！
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Ｂ站的友友们欢迎围观指导，你的建议是对我最大的帮助！6.21练更！
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凌晨12点还在学习的老同志！7月1日140h。深夜打球逐渐成为常态！
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半月板撕裂9个月，彻底沦为地板流！
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爱自己的100种方式！
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背后运不好，篮球到处跑！有没有能突破20秒50次的？
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纯粹投篮，这样的练习您能完成吗？70个进球81%的命中率！
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整理了一下自己最近在练的几个运球动作！同时许下新年寄语“专注自己，一起变强！”
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30岁后发现，除了篮球以外的梦想都不靠谱了！5月31日练球日常。