体前变向运球微课
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变向跑微课
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侧身跑微课
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背后运球微课
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运球训练
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转身运球微课
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胯下运球微课
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跳步上篮
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双手胸前传球
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双手胸前传接球
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行进间单手（高手、低手）投篮
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投篮
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三步上篮
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进攻篮板球微课
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单手肩上投篮
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防守篮板微课
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三威胁姿势微课
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防守微课
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挑战最菜运球
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训练
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打球出出汗
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跟德文一样训练
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每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 （有按摩版）
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养生中距离跳投
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乱投
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养生单挑
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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乡村篮球娱乐局
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村式单挑
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VeVe指导学员们练习摔角技
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分享五套组合运球训练
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后退跑
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凯格尔男士运动，居家保养PC肌训练#凯格尔运动 #PC肌锻炼法 #功能性训练 #核心腰腹 #居家训练
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二头肌膨胀
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雨后低温特博格19.55(+0.4),贝德纳雷克19.57PB,奈顿19.79,科尔利19.81|2024苏黎世钻石联赛200米
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10米台跳水，第一视角瞬间腿软！
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今日份底线，非常松弛的对拉
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目瞪口呆，这居然是跳楼的第一视角...
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【直播收藏】刘家良拉球训练，郭指导防守（肉眼可见的质量）