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平躺腰发空、腰酸痛!?2个方法快试试平躺睡觉时感觉腰部悬空不能很好地躺下来,甚至在起身时,还出现腰痛,分析原因蕞大可能是骨盆前倾和腰部肌肉紧缩的问题!!
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平躺时候腰空,肚子也是平的,坐起来却有很多肉肉,伴随着腰疼!那你一定要做这个动作,让我们告别大肚腩,和骨盆前倾,解决腰疼!
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