V
主页
【腰背痛】轻松了解:髋关节的评估和放松,髋关节不灵活会严重影响腰背部,导致腰背部疼痛
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
骶髂关节疼痛总是反反复复?到底是什么原因让它反复的?三个动作跟练,让骶髂关节疼痛快速缓解!!!
髂腰肌牵拉
这是骶髂关节痛,不是腰痛!!!
髋关节灵活性练习
【Marie Steffen】15分钟髋部伸展运动 | 增加髋关节的活动度,消除下背部的紧绷感
腰疼或屁股?酸骶髂关节疼痛的缓解方法!
髋关节滑囊炎|髋关节疼痛,下蹲困难,3个动作帮你改善
髋关节疼痛,你需要这样强化锻炼
一个动作,教你自测腰突还是腰肌劳损
如何打开僵硬髋关节?
髋关节练习
「anatomy.of.motion」腰肌劳损
改善发力模式|强化髋关节
髋关节弹响怎么办?4个动作,搞定内外侧弹响髋
腰突了不要怕!3招帮你快速缓解!!
侧躺时髋关节疼痛?这个情况有可能是关节滑囊炎
调整灵活脊柱,避免腰背部疼痛!
腰突|运动完10分钟,舒服了~
【肩膀酸痛伴随弹响】肩膀抬起来就疼到底是不是肩周炎,我们分析下原因,两招去解决它
学会髂腰肌拉伸,改善腰突症痛苦
平躺腰发空、腰酸痛!?2个方法快试试平躺睡觉时感觉腰部悬空不能很好地躺下来,甚至在起身时,还出现腰痛,分析原因蕞大可能是骨盆前倾和腰部肌肉紧缩的问题!!
腰突后……如何运动改善疼痛!!
骶髂关节疼痛 一个视频帮你解决问题!!
一个动作,快速缓解骶髂关节疼痛
【假胯宽/髋弹响】强化髋关节深层肌肉!跟练!
20分钟久坐全身拉伸|舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】
学会髂腰肌离心激活,你的技术高人一等
髋关节灵活性如何建立?
【奥运冠军的康复专家】颈椎最爱的动作是什么?如何有效保护颈椎!
五一出游久站久坐,左侧骶髂关节疼痛,一招快速缓解!
【左侧腰臀酸麻胀痛】两招解决:长期久坐不运动导致的左边腰酸臀酸腿麻的症状
髋关节灵活性训练
久坐腰痛,两招快速解决它!
髋关节 的评估与触诊 感觉试试吧!
肩颈腰背经常疼痛难受,就练这一个动作就够了、活肩松背的同时还能疏通经络!
平躺时候腰空,肚子也是平的,坐起来却有很多肉肉,伴随着腰疼!那你一定要做这个动作,让我们告别大肚腩,和骨盆前倾,解决腰疼!
腰突上岸第七步:腰突千万不能做的动作
骶髂关节不适?
长期久坐久站,腰部疼痛不舒服,到底是肌肉发炎还是关节突出?一个动作快速缓解!
这个地方不舒服,千万不要以为是腰疼……