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如果你四肢不胖,但是肚子很突出还容易塌腰,那可能是体态原因,看看你是不是这种肚子 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #体态 #骨盆前倾 #居家锻炼
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中式收腰腹太牛了,每天10分钟,坚持一周,腰围小一圈!#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼#腰臀比
如果你的肚子比较大,小肚子突出,快试试这套训练组合#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#高效燃脂#好身材练起来
看看你是不是这种肚子,如果你四肢不胖小肚子突出腰容易酸,试试这个简单动作#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#体态#骨盆前倾
跪着肚子往下掉,这种一定要先修复腹壁兜力
这种骨盆前倾导致的小肚子突出最好减,一个动作收紧小肚子!#女生必看#居家锻炼#骨盆前倾#体态纠正#瘦肚子
很多姐妹问我什么收紧核心,是吸气吗?一个视频教会你! #好身材练起来 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
适合新手的核心训练,20个做5组#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #居家锻炼
瘦肚子不用整那些花里胡哨的
腰酸背痛小腹突出,一招改善#改善体态 #骨盆前倾#缓解腰痛
今天分享在家躺着都能锻炼的四个精选动作,让你躺着瘦肚子,每天4组,告别大肚腩,练出腹肌马甲线#大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #居家锻炼
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这也是骨盆前倾?错了!有正常曲度才是好体态!
三个精选动作,就在练习就能让你的水桶腰变小蛮腰,保持收紧核心,每组20个做4组#瘦侧腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
5分钟改善骨盆前倾,平坦小腹!巨有用
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真的真的很建议女生都去练背!帮助真的很大!!!如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的,在家准备一条毛巾,一起打卡这五个动作就够了
人民网推荐4个瘦肚子动作!一把椅子随时随地都可以练起来!#瘦肚子[话题]##大肚腩变小蛮腰[话题]##高效燃脂[话题]##轻松甩掉大肚腩
如果你背部肩部松弛肉肉多,拿出毛巾,试试每天拉一下!#开肩美背#居家锻炼#少女背#瘦背#肩背塑型#健身
家里墙都有吧!就别找借口了,每天靠墙站立10分钟,紧致全身 瘦腰挺背 练出马甲线#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
每天5分钟,解决头前倾、圆肩、骨盆前倾
新手在家练臀,不用练这些没有用的,准备一桶水或者一个壶铃,四个动作全方位练臀#练臀#蜜桃臀#塑型#力量训练#居家锻炼#健身
居家高效瘦肚子,不用跑不用跳!#瘦肚子#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼#好身材练起来#健身
140的女生减到110要多久?在家试试这套高效燃脂组合#减肥#高效燃脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来#大肚腩变小蛮腰
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体态真的比长相更重要家人们!#体态#拉伸#居家锻炼#健身#自律#塑型
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这种肚子不要做腹式呼吸!要先恢复腹壁兜力
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骨盆前倾、小肚子突出、大腿前侧凸出,睡前5min 纠正骨盆,小腹平坦了
大肚腩 大象腿的姐妹试试核心燃脂法!#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
大腿前侧无力与骨盆前倾
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专对下腹赘肉的燃腹训练,每日一练,消除肚子赘肉堆积
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