前展双侧背阔肌（一月份）变化对比
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今天分享四种背部展示方式
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展背动作练习
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921后撤正展，太帅
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第一次展背
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怎么才能把背阔肌练出来，，肉量很久没变化了。。。
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4个高效的背阔肌训练动作，练完非常的酸爽
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健身不展背，训练算白费，怎么展背才能又大又宽呢，这个视频教会你。
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我来教你练出属于自己的明显下背，总结就是避免身体后仰，明确目标就练背阔肌的行程和功能
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增宽背肌！每天必练8个动作！
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岩石一般的肌肉质感！6冠王多里安·耶茨，正展背阔肌太震撼！
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展背动作到底咋做的……
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【宽厚背阔肌】练背阔王炸级教程，详细又高效！
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6个大佬们都在练的背部锻炼动作，让你的背阔肌更宽更厚，动作简单高效实用！
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3个方法练出宽厚背阔肌
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背阔肌一定练到最下缘
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前展双肱二头肌（1月份）变化对比
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两种背展的区别，各有千秋
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健身造型教学：后展双背阔肌
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克里斯连续五年的比赛开场动作-正展背阔
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请问b友们，背阔肌到底多久才能变宽呀，半年了，感觉没啥变化
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健身前展背阔肌，你学会了吗？
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只练引体向上的背是什么样的
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06年的小白开鬼背，练的怎么样
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打造宽厚背阔肌（上）背阔肌找不到感觉？？不存在滴！！
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最喜欢的健美动作，正展背阔肌
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这个就是你背变大的“秘密”，快收藏起来试试看！
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展背详解
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试试这个展背教程，让你的背阔肌翅膀飞起来
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古典健体造型第三期之正展双肱二头肌
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梦想耶茨正展背阔！
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模仿偶像李小龙的背阔肌展开动作
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成都背阔肌之王，十年的训练成果，励志到你了吗！
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当他开始后展背阔肌时，天黑了！比赛结束！
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只有健身的人才知道，李小龙这背阔肌有多强！
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利用公园单杠，练出李小龙一般的背阔肌！
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多里安 •耶茨史上最强正展背阔肌。#多里安耶茨 #健美 #健美经典视频
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武术家李小龙，永远的偶像。他的正展背阔肌太帅了。