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打造宽厚背阔肌(上)背阔肌找不到感觉??不存在滴!!
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把背练宽,想到充分练到背阔肌,一定要注意这个动作!!
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今天的背就三个动作
怎么才能把背阔肌练出来,,肉量很久没变化了。。。
练背日加上这套动作,背长得比飞机还快。悄悄一键三连,千万别告诉你肌友。
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