2023年加油！瑞雪兆丰年……
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再见2023
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新年新气象！龙年首次训练，活力满满！
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新年快乐！
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2024继续，奔赴山海！
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棒铃与自重训练，让你的身体更加健康！
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许多年后小土堆上长满了狗尾巴草，你一靠近，它就轻轻的摇~ 狗儿要听狗儿歌，小黄下雨要回家，雪地里来了个狗画家，脚踩雪地画梅花，，来生我还给你唱你最喜欢听的狗儿歌
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核心床上的下肢拉伸！
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偶遇野生苍耳子！
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少年强则国强！
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平凡的世界！
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人在江湖 身不由己！
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冬日漫游
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冬日带奶牛去喂流浪猫！
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季节轮回，总有新的希望，值得期待！
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蠕动！
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开心就好！
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假如身体会说话！
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冬日暖阳的午后，一场酣畅淋漓的训练！
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磨盘一样的360！
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小森林 纳豆糯米团
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回老家过年！把“吉”娃娃带回家！
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2022年第八十九次训练！一加一的动作就会叠加出新的动作！
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跌入谷底才可以飞的更高！
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OPTC日常！
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西双版纳夏天热不热？冬天冷不冷？60后东北阿姨，亲身感受真实分享。
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晒太阳！算是阳过之后最惬意的时光！
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今天是天赐的礼物！
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Push ups55600一个有趣的尝试！对于髋与脊柱的水平旋转能力与控制有益！
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棒铃环绕格挡！
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何以解忧，唯有美食！
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挥舞！越来越协调的感受，才是训练的意义！有些训练会让你的身体变得更糟糕，但是有些训练却是在优化你的身体的过程！这个需要你自己去感受！
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健身是你最该早点开始的“身体投资”！
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愿所有美好都不期而遇，记录点滴美好！汇聚精彩猫生！
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岁岁常欢愉，年年皆胜意！
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滑雪爱好者⛷️休雪季的健身房核心力量与平衡训练！
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春日
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#2022年第一百一十二次训练！工欲善其事 必先利其器！口中含糖，能量不断！
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壶铃的基本训练
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为阿根廷加油！梅西加油！