健身的人都给新手留下一条实用的建议吧！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
少说多做，健身比的就是执行力和意志力，不去试试你怎么知道自己不行！
...
其实你比谁都清楚 还能去多做一组 难道不是吗？
...
练了三年了，终于可以推90了！
...
力量训练前我们应该怎么去吃？吃什么？量多少？
...
到底什么才是智商税？
...
低卡轻食、渐进超负荷训练已成为我生活中必不可少的一部分
...
打造麒麟臂让你从此远离校园暴力！
...
大学生在校期间也能保持干净饮食？
...
新手健身到底要不要一天两练？
...
空腹有氧一直以来都是最好的减脂运动！
...
自律要从早餐开始！
...
自律的本质就是杀死曾经的自己
...
我是学生该怎么去健身？
...
新手膨胀期的室友训练结束非要跟我比一下！
...
今天主线任务给厕所上上强度！
...
谁是你健身路上的精神氮泵呢！
...
当肌肉男去打疫苗时
...
健身老手都给新手们一些实用的建议吧！
...
有一个会做早餐的男朋友是一种啥样的体验感？
...
给大家分享一些肩膀后束的训练动作，没试过的小伙伴可以去试试看！
...
肌肉只有在充血的时候，我才感觉我是活着的！
...
健身人的真实写照
...
刷状态的过程也是一种享受！
...
不是我们吃饱了！是时间到了！
...
放纵餐到底要不要吃？怎么去吃？
...
这样的室友该怎么相处！
...
把你们那些低体脂低碳日还能100公斤卧推的兄弟们艾特出来！
...
出门旅游、上班携带随时补充蛋白质很适合！
...
早起空腹状态是你一天中最好的状态！
...
有这种辅助和氛围，想不推起来都难！
...
100kg大学生卧推挑战第15期青岛科技大学他来了！
...
第一次去健身房，曾经幻想着自己也有一天可以推起来100公斤！
...
说一个你为什么一直坚持下去的理由
...
想练好背部一定要先学会沉肩控制肩胛骨，沉肩都不会建议你多拉引体，感觉都没有基本上都是大小臂斜方肌代偿，所以新手更建议你多去找动作发力感觉，不要一直追求大重量！
...
生活需要多一点热爱和阳光
...
今天不健身，做个男高！
...
可恶，给他装到了！
...
健身路上最大的对手是自己！
...
起晚了，你们还会吃早餐吗？
...
还记得你当初是因为什么开始健身的吗？