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莱斯自由泳分解练习讲解
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罗切特的游泳分解练习展示,非常丝滑!
一个小细节让你自由泳抓水更结实——下压手腕抓水
这自由泳节奏看着太爽了!
进阶分解练习,细节游(干货)
有的自由泳真的是视觉盛宴
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游自由泳感觉不到背部发力?这个练习帮你找到发力感!
一招检测自己自由泳打腿是否合格!
想要打破自由泳平台期,提高你的运动成绩,这个练习你必须得知道——加大划距、加强抓水。
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不顺滑也能叫自由泳?
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@梦觉老师 ,我找到自由泳转肩的感觉了!
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第40课 游泳大原则 身体出水要多而不是高