一招检测自己自由泳打腿是否合格！
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为什么有人可以很快学会自由泳，其实只需要一个条件就可以，只要有足够的核心控制能力，不需要过多的练习打腿，也可以很快学会换气，否则就还是继续练打腿吧
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搬运: 进阶自由泳打腿技巧，内八外旋下踢，内旋上踢
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今天换了块浮板，打腿更慢了，50米1分27秒呜呜呜
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自由泳的新兵连，打腿训练，快速练出臀部、大腿、腰腹核心力量和提升个人体能，坚持下去，我们的自由泳打腿会更轻松、更走水
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总被问初学自由泳打腿练到什么程度？
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