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一招检测自己自由泳打腿是否合格!
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如果测试时间相差不超过10秒,则你的自由泳打腿是合格的,脚踝柔韧性还是可以的!我相差12左右…练柔韧去吧。
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为什么有人可以很快学会自由泳,其实只需要一个条件就可以,只要有足够的核心控制能力,不需要过多的练习打腿,也可以很快学会换气,否则就还是继续练打腿吧
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