腰好腿好生活好，高效功能性全身燃脂
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如何通过控制血糖来促进脂肪燃烧？——“血糖女神”Jessie Inchauspé【中英字幕】
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卧推时的摇晃歪斜别扭，往往是从你摸杆时就已经注定了！
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一起来做“虫子爬”，爬掉全身脂肪，越爬身体越年轻！
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10分钟“忍者蹲”升肾气补肾精！还你正常生理功能！
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男人腰不好，生活好不了！一个动作强化腰动力减掉大肚腩！
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20岁小姑娘，手淫整整5年，每天2~3次，舌苔严重剥落！！
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「古回春术」：龙脊一开，肾气自然来！开龙脊入门版，小白狂喜！
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屁股上有个“回阳穴”，没事常按肾好腰腿好！
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10个深蹲不如一个“旱厕蹲”：强化膝盖，防腰疼，升肾阳！
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我的沙拉不一样，既减脂肪又撞羊？？？？
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每天《闪电坐》+《乞丐蹲》肾气嗷嗷升！
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4分钟全身燃脂兔子舞，跟着旋律动起来！
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3个滋阴大穴，把被掏空的补回来！
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奇怪的姿势增加了！强腰固肾改善臀凹陷！
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肝脏最喜欢的运动，通经通了，头发浓密！
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「强化武器」：武器大师基础技能--踮脚
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人体4大虚！气虚懒！血虚枯！阴虚热！阳虚冷！一个视频讲明白
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一个动作补充肾精：坚持14天，精力足，腰力猛！
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肚子大减不掉可能是宿便多，常按这里排宿便！
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拿捏这2个位置，轻松恢复视力！
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腰不好的每天做48次，强腰固肾，耐久度提升肚子也小了
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手动挡怎么开不伤车？这2点很重要！
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修炼道家“长流水”，增补肾阳！
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“混元卧”补充肾精，每天10分钟滋补肾阳，给身体充电！
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【Eleni Fit】全程无跳跃！30分钟全身燃脂HIIT训练，跟着节奏舞动起来！
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八段锦动画版，每天一遍，身体硬朗！
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看这些书，它能“强肾壮羊”？？？！！！
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常练“疏肝操”清肝明目睡眠好，养血通便口臭消！
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腰不好试试“蹲墙功”，提肾阳补肾气，远离腰疼！
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腰越来越好，地也越擦越干净了呢！
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幻椅蹲：不伤膝盖瘦全身，促睾增肌提肾气！
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阳气不足、手脚冰凉怕冷有救了：1分钟升阳导引术
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「升阳运动」：阳气不达，宗筋不立！每天3分钟阳气溢出来！
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最简单的补肾方式：每天踮脚100下提升肾气，肾气足精力旺
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脚跟倒走法：打通肾经，三进两退倒着走，肾虚腰疼不再有
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2个动作舒展男人的龙脉，龙脉通，事事行！
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秋天第一跳 周深《等你》欢乐燃脂舞减脂健身操
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【Eleni Fit】30分钟普拉提，增力量提柔韧，燃脂塑形无重复，快来挑战！
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养肝就是养命：每天拍腿5分钟，肝脏无毒一身轻！
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膝盖肿痛，小腿转筋有救了，腿上有个“消肿止疼穴”！