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京东 11.11 红包
青青直播回放:5.13开肩美背(完整版)
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圆肩驼背 紧实手臂
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七天速成马甲线自用打卡:帕梅拉3min热身+内啡肽+周六野马甲线+全身拉伸//自用//侵删
帕梅拉30分钟|暴汗燃脂+拉伸!瘦全身!
【MIZI】15分钟站立腹部燃脂 坚持7天有明显变化 无深蹲 无跳跃
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青青直播回放:无跳跃有氧操(孕期有氧)10.5 周六
35分钟在家普拉提上半身、手臂、核心和腹肌,重点提升姿势 无重复
40min费教练9.20 周五 背部手臂(含热身+拉伸)自用
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【凤凰传奇歌曲】30分钟180步频超慢跑+拉伸,精准踩点凤凰传奇歌曲+节拍器,适合所有人的健身运动,一起快乐健身吧
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中年人的薄背矫正训练,每天32下,开肩美背更挺拔!
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【塑形】10分钟美背训练,紧致手臂,收紧上腹,缓解肩背僵硬
弹力带肩背塑形跟练,开肩美背,轻松打造衣架子,14min带讲解,带热身和拉伸,新手友好
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青青直播回放:4.8 开肩美背(完整版)
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