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掌握金刚坐的正确姿势,远离含胸弓背,轻松塑造优雅坐姿!
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金刚跪
金刚坐详细解析,一个双刃剑的训练动作。
金刚跪坐法 | 身体最舒服的姿势
金刚坐每天十分钟,疏通胃经,促进消化,身体一天比一天好
金刚跪,脚后跟总“向外”?剖根问底寻“玄机”。根一歪,一损俱损
别压脚背,别金刚坐
金刚趴,逆龄杀必备🔥轻松重拾年轻体态
曾仕强教授:金刚跪坐,特别身体不是很好的人,每天跪坐半个小时,身上毛病都变少了!
金刚跪坐(体式精讲)
瑜伽金刚坐的正确姿势
金刚坐,强健脾胃助消化,越坐越苗条!初学者这样练更安全
“教大家一个金刚坐。”
跟练版|金刚坐 养气血,气血好 身体自然棒
金刚坐—练腰练肾的好动作,每天金刚坐10分钟,腰好肾好、身体有力量
在家金刚坐跟练,饭后坐一坐促进肠胃消化,调理脾胃,脚踝也灵活了
金刚座,脚后跟并不拢,原来是你脚趾没放对[破涕为笑],快点跟着试下,看看是不是可以并拢的更多一些#传迹医养筋膜 #小动作大作用
金刚坐的正确方式
疏通腿部经络丨“跨鹤坐”“金刚跪坐”“雷电坐”好多名字~
睡前极简金刚趴
金刚跪坐,每天坚持五分钟,脾胃虚寒消化不良,手脚冰凉,排便不畅,口气重,随时可以跪#金刚坐 #道家养生
气血不足,经络不通,金刚坐打坐法,盘活气血,养五脏,强骨骼
每天这样“金刚坐”5分钟,就有6大好处,中老年也能练习
《金刚跪坐》健脾养胃,减肥瘦腿,美容养颜,疏通经络
金刚跪解析
腰椎不好的,道家动作“金刚坐”,每天5分钟,解开腰上老硬筋
仙鹤草:治疗疲乏、肾炎的神奇草药
大暑过后,吃“度暑粥”,饮三伏茶,闯三关,秋冬少生病
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午睡醒来后心脏一阵“砰砰”狂跳,怎么回事?
夏天来临,怎能少了西瓜的清凉?然而,对于糖尿病患者怎么办