京东 11.11 红包
杠铃俯身划船
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
俯身哑铃侧平举
...
坐姿哑铃俯身侧平举
...
杠铃弓步蹲
...
坐姿单臂绳索划船
...
杠铃划船：上背与背阔
...
杠铃深蹲
...
T杠划船
...
绳索单臂划船
...
V字型背部打造一
...
V字型背部打造二
...
V字型背部打造三
...
V把坐姿下拉
...
哑铃推肩
...
杠铃俯卧上斜弯举
...
两种方式杠铃划船
...
上斜哑铃弯举
...
胸肌打造三
...
胸肌打造二
...
绳索反向飞鸟教学
...
胸肌打造一
...
颈后臂屈伸动作教学
...
哑铃仰卧屈臂上拉
...
双杆臂屈伸
...
杠铃臂屈伸正确与错误动作
...
绳索面拉动作教学
...
哑铃前平举动作教学
...
杠铃站姿提踵
...
罗马尼亚错误
...
偶尔推推大重量
...
杠铃臀推教学
...
杠铃提拉教学
...
哑铃划船动作教学
...
龙门架夹胸细节
...
全方位打造3D肩部一
...
全方位打造3D肩部二
...
哑铃弯举动作教学
...
焦炭早餐
...
控制好饮食,减脂已经成功一半了
...
全方位打造3D肩部三
...
绳索下拉