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深度开髋,练瑜伽你不得不练的开髋流
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深度开髋,练瑜伽你不得不练的开髋流。这是一套很棒的开髋流动,能够很好打开髋部,促进骨盆以及双腿的血液循环;我还在练习过程中加入了女神式的力量练习,在建立腿部力量的基础上稳定骨盆。瑜伽的练习不是一蹴而就的,这套串联值得收藏下来慢慢练习,练习过程中,会发现,灵活伸展的身体是建立在稳定的基础上的,这份力量与温柔的结合,也足够体现女性的魅力和自信的美。好好练习,在未来的某一天,惊艳所有人吧~
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