体适能教学第十四集.臀桥
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体适能教学第八集.弓箭步跳
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体适能教学第十五集.仰卧收腿
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体适能教学第十一集.开合跳
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体适能教学第三集.登山跑
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体适能教学第七集.弓箭步
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体适能教学第十七集.原地跑步
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体适能教学第六集.俯卧撑
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体适能教学第二集.波比跳
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乒乓球家庭作业第十四集.托球颠球及对墙击打练习
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乒乓球教学视频第六集.并步
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体适能教学第九集.跪跳起
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体适能教学第一集.背起
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乒乓球家庭作业第七集.垫步步伐动作练习
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体适能教学第十二集.深蹲
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乒乓球教学视频第九集.左右摆速
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乒乓球教学第四集.正手攻
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体适能教学第四集.动态平板撑
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体适能教学第五集.俯身开合跳
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乒乓球教学视频第七集.正手两点
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乒乓球教学视频第二十七集.反手拉下旋球
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体适能教学第十集.卷腹
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乒乓球家庭作业第十七集.正手攻徒手动作练习
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体适能教学第十六集.原地高抬腿
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体适能教学第十三集.深蹲跳
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乒乓球教学视频第十六集.反手台内攻球
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乒乓球发球教学第三集.下旋球
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乒乓球教学第三集.乒乓球基本知识
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乒乓球教学视频第十七集.跳步和单步
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乒乓球家庭作业第十九集.正手拉下旋弧圈球徒手动作练习
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乒乓球教学视频第十四集.正手手两板一发力
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乒乓球教学视频第十五集.正手台内攻
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乒乓球教学第一集.握拍
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乒乓球家庭作业第五集.反手拉上旋球徒手动作练习
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乒乓球教学视频第十集.拨侧
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乒乓球教学视频第十八集.反手二分之一台不定点
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乒乓球家庭作业第十八集.正手拉上旋弧圈球徒手动作练习
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乒乓球教学第五集.反手拨
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乒乓球教学视频第二十六集.反手拉上旋球
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乒乓球教学视频第十三集.反手两板一发力
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乒乓球家庭作业第十三集.反手台内拨球徒手动作练习