沙排国家队运动员：抗旋转是核心训练的关键，运动员最喜欢做的“经典”核心抗旋转动！
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艾力西尔4个动作提升抗旋转，增强核心稳定性！提升你的运动表现，减少运动损伤！#艾力西尔 #核心力量 #前叉康复 #核心
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核心控制训练绝对是职业运动员康复训练的主旋律之一！中国男排队长的四个TRX悬吊带上的核心复合训练动作。#核心 #核心控制
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看国内优秀的足球运动员是如何练习股四头肌耐力的？3个最好的股四头肌耐力训练动作！
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传的有点好，又有点不好！
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膝关节的健康需要加强股四头肌与内收肌力量！男排队长江川的这个蹲起训练，即可练股四，又能刺激内收！#膝关节康复 #股四头肌 #内收肌
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中国男排队长江川：通过视频中这个训练动作检测一下他下肢整体稳定控制能力与本体感觉是否及格？
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职业运动员加强膝关节稳定，离不开侧向的功能训练！分享沙排运动员的这三个侧向功能训练计划！#膝关节康复
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中国男排队长江川的髋关节灵活性训练秘籍之一😃！这个动作不管是作为热身，还是拿出来单独练习都是很不错的！#髋关节 #髋关节灵活性 #中国男排
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职业运动员练习的三个超高难度的核心训练动作，这三个随便能完成其中的一个都是王者
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新疆沙排运动员给大家推荐两个非常棒的核心力量训练动作：死虫式与鸟狗式！
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串联真好
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感谢郎导的指导
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沙排运动员：一个快速激活臀肌的训练动作！康复训练第一步充分把臀肌调动起来！
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【袁心玥】在瓦基弗进攻第一分
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回顾中国队长的等速肌力测试训练，对他的伸膝/屈膝肌群做出评估与训练，康复计划中的金标准！#膝关节康复 #等速肌力
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篮球运动员陈希北脚踝康复：为起跑与起跳做准备的基础训练
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中国男排江川又来踢等速啦！这是测试并训练大腿前后群肌肉力量的好手段，有个运动员称它为测试肌肉力量的“核磁”😃#江川 #等速肌力训练
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青年足球运动员前叉重建损伤保守康复：三个弹力带抗阻肌力训练方法，分别锻炼股四，腘绳与内收肌力量！#前叉康复 #前交叉韧带损伤 #足球
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中国男排队长江川用这个动作激活全身核心😃👍四点支撑爬行被称为“最高效的核心训练之一”#核心 #中国男排 #北京运动康复
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来自新疆的足球运动员，膝关节康复锻炼股四头肌与腘绳肌力量的两个“黄金训练动作”保加利亚蹲和臀桥推拉！
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艾力西尔带你一起解锁“死虫式”核心训练，增强核心力量的首选训练（视频中为增强版）#核心 #核心力量
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一分钟三个动作，带你解锁鞭子一样的小臂
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前叉术后核心训练非常重要且容易被忽视：13个动作核心强化的训练，加强腰腹与核心力量，增强核心稳定性#前叉康复 #前交叉韧带重建
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职业运动员#前叉术后 早期如何练习核心？我们来分析河北女篮运动员黄晶晶的三个核心训练动作#女篮 #前叉康复 #核心训练
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女篮运动员前叉术后第四个月多月时4组臀大肌力量进阶训练，臀大肌力量很重要，它不仅负责臀部的蹲起和发力，还参与腿部稳定的维护。#前叉术后 #前叉康复
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要想篮球打的好，核心训练不能少，核心训练尤其不能忽略侧核心，女篮球员的三个侧支撑核心控制训练动作方法！#女篮 #核心训练 #北京运动康复
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抓一把沙子扬对面算犯规吗（狗头保命）
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球场上哪个位置最难打？
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要想膝盖健康，大腿肌肉前后要平衡！所以后群力量不能被忽视，分享足球运动员练习的两个腘绳肌力量训练动作#康复训练 #腘绳肌训练 #腘绳肌
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女篮运动员前叉康复后期：针对薄弱功能的强化训练！有针对性提升，提高运动表现能力，预防损shang再次发生#前交叉韧带重建 #前叉康复
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贵州著名篮球运动员陈希北：提升股四头肌耐力的新颖好方法！#股四头肌训练 #肌肉耐力 #康复训练
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羽毛球运动员前叉康复后期：分享五个下肢训练动作，增加膝关节稳定性，降低膝关节压力#前叉康复
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足球运动员今天练的三个肌力训练动作，分别锻炼臀肌，股四头肌和腘绳肌力量！
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中国女篮武桐桐前叉术后4个动作强化核心控制能力！说没有强而稳的核心怎么打篮球？！#前叉康复 #中国女篮 #前叉术后
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这发球怎么接
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下肢肌肉力量是前叉康复的基石！有力量也要有耐力！5种提升下肢肌肉耐力的训练方法！#前叉术后 #前叉康复
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女篮球员前叉术后康复后期下肢爆发力训练左右弓步交替跳，爆发力是职业运动员增强运动表现能力的基础#前叉康复 #前叉术后
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女篮队长：每天都付出多倍的努力康复训练，只为早一点可以重返赛场，拥抱起自己喜欢的篮球，恭喜队长圆满成功✊👍#中国女篮 #北京运动康复 #膝关节康复
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篮球运动员脚踝康复后期：激活臀肌肌肉➕提升臀肌肌耐力四个动作
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二传是艺术家