京东 11.11 红包
MIZI 10分钟超舒服的站立全身拉伸！～～～跟练ing.
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MIZI 10分钟瘦腿站立锻炼～～～跟练ing.
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MIZI 40分钟有氧腰腹打造小蛮腰训练～～～跟练ing.
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MIZI 40分钟全身围度变小运动～～～跟练ing.
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MIZI 60分钟站立腰腹锻炼～～～跟练ing.
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MIZI 20分钟不间断有氧操运动～～～跟练ing.
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MIZI 40分钟哑铃全身线条训练～～～跟练ing.
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MIZI 8分钟站立全身拉伸动作～～～跟练ing.
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自用40分钟姨妈期生理期专用mizi美背+欧阳春晓直角肩+帕梅拉颈背拉伸
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Eleni Fit30min 瘦腰腹 全程站立～～～跟练ing.
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【MIZI】全身放松，10分钟站立拉伸，健身必备，运动完记得拉伸哟，可以快速放松你的全身，让你的健身效果更佳，全程站立，无跑跳，无器械
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安娜 35分钟 高强度燃脂全身HIIT+力量训练～～～跟练ing.
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安娜 30分钟 爆汗TABATA全身塑形无器械～～～跟练ing.
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安娜 5分钟快速全身拉伸，放松肌肉 -运动前后～～～跟练ing.
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【自用】60分钟居家全身力量锻炼。无热身、拉伸。
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MIZI 20分钟瘦手臂后背训练～～～跟练ing.
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安娜 30分钟高强度全身 爆汗训练～～～跟练ing.
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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安娜 30分钟全身塑形有氧爆汗～～跟练ing.
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8分钟跟练！打开万年老髋！开髋开胯腿部拉伸！超舒服
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MIZI 10分钟消除大腿前侧赘肉～～～跟练ing.
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MIZI 30分钟站立腰腹训练~~~跟练ing.
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【自用】10月10日空腹有氧（帕梅拉-热身+全身训练+臀部训练+热辣女王甩臀+臀腿拉伸）
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【投屏版】30分钟不跑不跳+拉伸，瘦手臂+瘦腿+瘦肚子+瘦全身，想哪哪都瘦的，跟它，动作简单，大小体重零基础均可跳。
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安娜 40分钟爆汗HIIT训练～～～暴汗循序渐进强度逐渐变高，跟练ing.
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MIZI 24分钟全身减脂全程站立锻炼新手友好～～～跟练ing.
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MIZI 45分钟站立燃脂易坚持动作简单～～～跟练ing.
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【Eleni Fit】深度放松！20分钟全身瑜伽拉伸运动，缓解紧张、新手友好！
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MIZI 20分钟全身训练 紧实腰腹 新手强推～～～跟练ing.
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MIZI 15分钟减掉大腿脂肪 纤细加力量～～～跟练ing.
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30分钟 | 灵活脊柱-年轻体态
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MIZI 15分钟练就蜜桃臀，全程站立无器械～～～跟练ing.
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就…9Min急性子瘦后背🔥开肩薄背改善体态！
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MIZI 40分钟进阶强度全身燃脂～～～跟练ing.
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MIZI 20分钟 站立锻炼全身减脂 无跳跃无下蹲~~~跟练ing.
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MIZI 50分钟站立瘦全身训练～～～只能说服气了，纯站立50分钟简单但不重复，饭后消食，追着剧走完了，胳膊比腿累，跟练ing.
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Eleni Fit 30分站立全身减脂增肌塑形哑铃锻炼~~~跟练ing.
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【健身操跟跳】不跑不跳也能瘦，30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，全程站立，无跑跳，动作简单，零基础放心跟。
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MIZI 15分钟 14天減掉大腿外侧赘肉～～～跟练ing.
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Eleni Fit 10分钟站立哑铃力量手臂腹肌～～～跟练ing.
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MIZI 9分钟站立瘦手臂拜拜肉副乳～～～刚开始只练腹部核心，后来转战臀腿，现在手臂成了最难跟练的，每个动作都跟不到时间，跟练ing