京东 11.11 红包
Eleni Fit 30分站立全身减脂增肌塑形哑铃锻炼~~~跟练ing.
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MIZI 50分钟 站立腹肌锻炼~~~跟练ing.
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‌Eleni Fit 30分钟站立美背塑型～～～说是美背，腿也没闲着，个别动作要求协调性还挺高的，有点乱套，跟练ing。
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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Eleni Fit 45分钟全程站立有氧燃脂暴汗HIIT～～～跟练ing.
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Eleni Fit 30分钟小哑铃力量结合普拉提HIIT～～～跟练ing.
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古法健身太牛了！每天5遍，简单轻松瘦全身～
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安娜 30分钟 爆汗TABATA全身塑形无器械～～～跟练ing.
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MIZI 10分钟瘦腿站立锻炼～～～跟练ing.
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《APT》暴汗燃脂操完整版！洗脑神曲跳不停！太嗨了！收藏！
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MIZI 40分钟小哑铃高效塑形燃脂瘦全身～～～跟练ing.
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24 分钟一体式 Tabata 哑铃训练 - 无重复，家庭锻炼
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【塑形】40分钟燃500大卡，全身练到，一月体脂率减10%，需哑铃
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安娜 30分钟无跳跃全身力量+腹肌～～～跟练ing.
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4分钟Tabata肩背塑型跟练版-开肩美背瘦手臂#哑铃#居家锻炼#哑铃力量训练女生#肩背训练#哑铃健身
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练肩顺序很重要
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新手哑铃一周训练计划，合理安排训练和时间，让训练更加事半功倍#健身 #自律 #居家训练
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【Eleni Fit】40分钟步行燃脂 节奏欢快 暴汗 无重复 无跳跃
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MIZI 12分钟站立 天鹅颈直角肩消除斜方肌练习～～～肩颈确实练习的太少了，跟练ing.
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【塑形】37分钟全身练到，减脂瘦身，一月体脂率减10%，需哑铃
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【Eleni Fit】无跳跃！30分钟全身燃脂HIIT，雕塑全身肌肉，暴汗燃烧卡路里！
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60分钟（完整跟练版）普拉提全身塑型锻炼，通过小哑铃锻炼肌肉+普拉提锻炼
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无重复效率燃脂！
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【安娜growingannanas】35分钟力量+有氧训练 - 配合哑铃
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MIZ1 20分钟全站立哑哑铃锻炼上半身塑型～～～肩背手臂练的太少，每天加一组，跟练ing。
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【Eleni x 霉霉】30分钟小哑铃HIIT+3分钟拉伸 | 混专 | 踩点带歌词 | 上肢塑型 | 全身有氧
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Eleni Fit 40分钟无跳跃站立暴汗有氧燃脂～～～跟练ing.
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Eleni fit 30分钟有氧HIIT瘦全身 全程站立~~~跟练ing.
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一个哑铃带你练遍全身！收藏慢慢练
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Eleni Fit 20分钟普拉提手臂塑型~~~跟练ing.
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Eleni Fit 30分钟 缓解肌肉僵硬 全身拉伸运动～～～跟练ing.
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Eleni Fit 30分钟高强度HIIT 燃脂必练～～～跟练ing.
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MIZI 40分钟有氧腰腹打造小蛮腰训练～～～跟练ing.
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Eleni Fit 40minHIIT搏击有氧站立全身燃脂运动～～～跟练ing.
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【轻松爬】第十五期！1小时爬坡燃脂训练消耗超400大卡女团练习室主题减肥动力ITZY/AESPA/IZONE/JENNIE/TWICE/(G)I-DLE
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哑铃推肩怎么做（开肘前中束参与）大佬详解📝学会就赚大了#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃推肩
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十分钟燃脂腹肌瘦腰训练，轻松瘦肚子
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MIZI 15分钟瘦背背部胸部训练～～～脖子拉长，肩下沉，注意力在肩背发力，跟练ing.
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MIZI 10分钟瘦小腿优美小腿线条~~~跟练ing.
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MIZI 10分钟超舒服的站立全身拉伸！～～～跟练ing.