6.23晨跑11公里，底牌老哥来奔现，有跑友一起跑真好！
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6.28晨跑11公里，最大摄氧量跌到49了，还有救吗？
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第一次跑15公里，差点就没坚持下来！有氧硬生生被我跑成了无氧—_—！（第55天）
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6.16晨跑11公里，中考第二天，同学们坚持住啊，保持好心态哦！！！
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6.3晨跑11公里，全马400计划之3
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6.21晨跑11公里，快要被梅雨天闷死了。
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5.5空腹晨跑11+1公里，11公里渐加速，最后那公里实在顶不了了。
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6.17晨跑16公里，中考最后半天了 继续帮女儿加油！
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五百米赛跑超人
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夜跑：10公里无氧跑步。起步就跑快了。。。
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今天感谢太阳公公饶我狗命！！！晨跑11公里
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7.24晨跑13K，又快要到月底了哦，兄弟们跑量达成目标了吗？
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4.5晨跑15公里。一刷新开通绿道！
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5.22有氧晨跑14公里，累累累！
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晨跑：6公里无氧。引以为戒，酒后没完全恢复状态奇差！
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8.4晨跑10K，昨天被拉爆，今天被我拉回来了。
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7.10晨跑10公里，太热了，跑的时候一点风都没有，而且还是间歇日，要爆炸了。
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5.17雨中有氧轻松晨跑10公里。
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6.6晨跑8公里，全马计划外的一天，也是湿身的一天。
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7.12高强度间歇日，约本地老哥晨跑10K，太热了，跑完汗如雨下。
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4.3晨跑12公里。找到一条新路线，可惜就是太舒爽了。。。
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晨跑15公里，中间停了好几次，阳后最远距离。
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8.1晨跑8公里，战友们建军节快乐吖！
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4.15空腹晨跑半马。
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4.25晨跑12公里，空腹变速有点顶啊！
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6.5晨跑10公里，全马400计划之4，现在就开始担心自己跑不下来了
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5.15晨跑14公里，变速12公里+2公里慢摇。
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5.29有氧晨跑12公里。这月跑243公里，6月继续加油！！！
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日常跑步10公里（第18天）跑步区实在太卷了
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夜跑：5公里从无氧到极限跑步。晚上大家准备好剁手了吗？
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晨跑5公里，没带手表，就当自己跑的是有氧吧。
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4.11空腹晨跑12公里，继续加油！
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夏日的早晨外面还挺凉爽的，跑了个10公里的混氧
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日常6公里训练
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日常跑步5公里（第n天）
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5公里跑步有氧训练（运动打卡第9天）
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当晨跑遇见雨。。。
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5.31晨跑10公里打卡，和一群人在田野里一起奔跑。
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晚上请叫我绊绳大师，估计晚上绊了100次（第16天）
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起的挺早，跑得不远。今天晨跑又拉胯了！（第48天）
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夜跑：7公里有氧跑步。晚上排酸成功，舒服了！