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【Caroline Girvan简易翻译版】CG姐IRON钢铁系列30天哑铃健身计划合集 day1-day30
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又一篇长篇计划!来自居家健身天花板级的Caroline Girvan CG姐,IRON系列。本系列共30天,每周5天,课表截图我放在评论区里了。已经跟练过bigsis100天计划和HR姐60天计划的小伙伴们,可以继续跟上,这套也全是哑铃力量锻炼,难度是有一点的,新手一上来就做这个可能会有点吃力。
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