V
主页
焦虑症的临界点 ——《简单焦虑症的自救旅程》
发布人
大家好! 我个人是一个资深的焦虑症患者和慢性肌肉疼痛患者,因此“被迫”学习了各种焦虑症的病理方面和神经肌肉物理治疗方面的知识。学着学着,我发现身体和心理本质是一体的,认知可以影响情绪,情绪可以影响肌肉,肌肉也会反过来影响情绪,还可以作为认知的辅助。我很惊喜自己的发现,也想到或许这个发现可以帮助到更多的病友朋友们。 我将这些内容系统化写成了文字,最初是在公众h上面进行文字连载。但是文字阅读范围有限,所以做成了视频,方便大家查阅。 我希望,我所更新地一系列视频能够给你带来对于焦虑症和慢性肌肉疼
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
危险的认知判定 ——《简单焦虑症的自救旅程》
肌肉紧张(上)——爆炸的大脑 ——《简单焦虑症的自救旅程》/ 精神疲劳 / 心理疲劳
肌肉紧张(上)——无害的症状 ——《简单焦虑症的自救旅程》/ 肌肉紧张综合征 / 慢性肌肉疼痛
肌肉紧张(下)——身心疗法 ——《简单焦虑症的自救旅程》/ 肌肉紧张综合征 / 慢性肌肉疼痛
无辜的焦虑 ——《简单焦虑症的自救旅程》
怎样的心情 ——《简单焦虑症的自救旅程》序言
焦虑后变瘦,是正常的
恐惧的恶性循环——《简单焦虑症的自救旅程》
需求的金字塔 ——《简单焦虑症的自救旅程》
深度聊聊我的焦虑症(完结篇)
焦虑的时候,最好的办法就是什么都不要做!
深度聊聊我的焦虑症 (一)基本情况
为什么是我 ——《简单焦虑症的自救旅程》
惊恐发作为什么会在30分钟自然消失?
焦虑后为啥总是半夜醒
焦虑发作时4个缓解方法
强迫焦虑,道理都懂了,为什么做不到?
焦虑躯体化,如何缓解?
想回到焦虑前的状态
重新驯化你的大脑,强迫症就会痊愈
胡思乱想,想不通的事追求想通,如何应对?
【强迫症自愈】真的能靠自己走出来吗 | 强迫症 | 焦虑症 | 森田疗法
为什么越刷手机,越焦虑?
情绪不好心脏就难受?教你一招缓解
风湿性心脏病,一定要避免感冒
焦虑痛苦时,出现了轻生的想法
我的重度焦虑恢复经历,希望这些经验能帮助到你
就一个转念焦虑马上就好了
焦虑为什么道理都懂可就是走不出来
强迫疗愈的关键是停止和大脑对话
焦虑后浅睡眠容易醒,是怎么回事?
放弃追去完美,放弃绝对预防!
焦虑期间,3不要
不知命,无以为君子,走出焦虑的人生认知
焦虑喉咙异物感如何好转
口水强迫如何好起来
科学解释:为什么焦虑会导致发麻?焦虑紧张怎么办?
焦虑、强迫的改变中,到底该关注感受,还是忽略感受
深度聊聊我的焦虑症(二)生病原因剖析
抗焦虑药不要这样吃!是会中毒的!