京东 11.11 红包
单杠一到七练习
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两组引体向上
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30天引体向上2 还是运动快乐
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2024.10.11单杠五练习还是上不去，真的没脸见人了。#引体向上 #单杠五练习#屈伸上 #拉单杠对身体有什么好处
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看我花式单杠练习！
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练这么久终于能拉一个引体了
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引体向上 身体晃荡怎么办 两步教你解决核心力量
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【秋训17】引体向上10个!屈伸上!
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引体向上的标准是怎样的呢？
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29个引体向上 校运会初二第一♥
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B站引体向上现状
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据说—现实中亲眼见到一个单引的概率是十万分之一
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引体向上教学
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负重俯卧撑训练25×8
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俯卧撑训练第十一天，加练折刀俯卧撑
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2024.10.19，屈伸上教学，学会了别谢我#屈伸上教学 #单杠五练习教学
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引体向上就这么练
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单杠的另类玩法，重点在最后！
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昨晚的单手引体，直臂启动
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引体向上训练方法#引体向上#南充中考体育
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女高中生｜背一句古文一个正手宽距引体向上
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校运动44个引体拿下（全程借力没有实力）
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天塌了！学校居然安装单杆双杠了！这高低都得去整个“高低”双力臂玩玩～
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成功突破25个引体向上
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还是会有一点借力啊
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握草这算不算解锁了单手引体向上？？？ 在练习负重，就是为了解锁一个单引，今天练好负重20kg的4组后两小时，闲着无聊拉了下，这。。算是起来了？
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一口气做完50个引体向上
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100个引体向上背部训练【Thenx】
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一组做10个引体，一分钟最快你们能做多少组？我目前只能做5组。
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单杠夜训，体测要及格
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女高中生｜单杠漫步基础 小库存～
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看开头以为很弱
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大爷公园玩单杠硬控十秒！大爷，还回家吃饭吗？
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200斤肥宅只能拉三个引体，体测过不了怎么办？
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不下杠5引5双✖️2 20臂屈伸 40深蹲30引体60俯卧撑10双力臂
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28个引体 刷新个人最高个数
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我每天练到想吐质量还是如此垃圾
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单一的训练永远不会有太大的效果，九种不同引体，帮你打造超强体魄！
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引体向上直接把人拉到看不见了
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这才是新手练引体向上需要注意的！
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用一根手指拉引体向上还有谁？