打拳像走路一样简单-步伐
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vol. 66 这届的水友能力挺强第一天就到滑步了，我第一次教的进度这么快～
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拳击天梯步伐练习
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快一起来复盘比赛！第二回合“适应”
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拳击手每天必练动作
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Vol 67. 能移动的拳击才有意义，关键点在于放松和节奏
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拳击进阶训练
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拳击手每天必练的动作
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一条弹力带训练，
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勾拳发力训练
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vol 38. 「我的比赛」第一次参加拳击比赛的视频
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拳击组合拳加变向训练
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拳击肩部耐力训练
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最后总结：要想打赢比赛，做好这两点！
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拳击教学｜俄式拳击传奇教练，教你如何打出一记精准俄摆
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现在看一年前的比赛视频，感觉当时做的还可以
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拳击基础课4 开始上手了
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拳击基础课3 后手直拳
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安德烈沃德费城壳防守，定期更新喜欢记得点赞关注哟❤️
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打90天水袋训练！
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自由组合拳
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拳击跳绳训练
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vol 44.从不会’步伐’，到快速进步只需四招！
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每天必练八个动作，收藏慢慢练
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拳击重心转换能力训练
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vol 46. 「拳击」在训练中该如何发声？
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拳击步伐训练，视频中一共出现了几种步伐？评论区告诉我
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拳击战绳训练
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适合新手反复练习的一组勾摆拳发力练习#拳击 #跟练 #干货教学 #零基础学格斗 #空击练习 #拳击教学 #基本功练习 #实用拳法
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马上过年了，给大家听响的！祝大家顺顺利利，开开心心！
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Vol 64.水友6点起床坐动车来成都学拳击，我的车却在路上爆胎了！
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1. 注意发力不是用手！拳击教学来啦～💪
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专业队都在训练的动作
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必不可少的步伐训练
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3分钟把拳击基础练完
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1:前直拳 2:后直拳3:前摆拳 4:后摆拳5:前勾拳 6:后勾拳S：侧闪
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vol 30. 我把比赛给输了～！
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适合新手反复练习的一组拳击动作#拳击 #跟练 #协调性训练 #干货教学 #零基础学格斗
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拳击头部防守训练
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vol 53. 为什么学得越多，却打的越菜
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无处不在的空击训练入门