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京东 11.11 红包
强大的核心需要从三个维度出发,抗屈伸、抗侧屈、抗旋转,提升自身控制力和对抗能力。
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9个核心力量训练,提高你操控自己身体的能力。
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髋关节被誉为人体发动机,想要跑得更快,移动更灵活,髋关节灵活性训练必不可少。
内收肌、腹股沟拉伤,五个康复训练动作,帮你早日回归球场。
踢球不练劲,对抗能有劲?
足球脚踝力量刚性训练,告别玻璃脚踝。
如果说哪块力量对于足球这项运动最关键,那必然是核心力量。
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提升足球基本功;足球技术训练。
提升足球基本功,足球技术训练。
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五个超实用边路过人技巧,帮你摆脱防守队员。
聊聊长期坚持运动,你得到了什么。
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肌肉是最好的护膝,强化膝关节周围肌群力量,预防伤病。
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下肢训练日,腿部力量训练。
射门力量,保障秘诀。四个训练方法,提高射门力量。
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弹力带抗阻训练,改善跑步不抬腿,提升球场跑动速度。
提升足球基本功;足球技术训练。
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足球运动员循环力量训练
提升足球基本功,足球技术训练。