V
主页
京东 11.11 红包
如果要加强胸肌厚度,没有比这更好的方法了
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
新的一天 没有借口
别焦虑了,腹肌很清晰坐下来也是有赘肉的
诶,就是这个感觉
“罗尼很强,但和挖掘机讲健身相比还是差了一点”
健身一年的成果
小腹减干净真的很简单,方法对了就行
就算六块腹肌坐下也是赘肉
小小400kg 拿下
那些喷我科技练的还一坨shi的!我想看看你们练的怎么样?不要拿个卡通头像私密号做嘴强王者
推肩能不能练到中束??扯淡呢!
这可能是自然健身条件下,最强的增肌增力训练方法了,学到并做到,进步将是巨大的,那么今天你有学到了么?
刘易斯退役早是明智的
“得肩胛者得背部”,确实是这样,但凡一个肩胛功能完善的老铁,背部形态也会极为饱满,细节也会更为丰富,反之亦然。
练背我做的最少的动作与最多的动作
为什么可以有薄肌男 就不可以有薄肌女?
笑了,太sao了
练背“一定”得“多练”杠铃划船?
三年时间拿卡!真的是请教过很多位健美老前辈!健美“教父”雷公老师赛前造型调整!
肩膀外不外翻是天生的,立不立体是飞出来的。
健身的顶级理解
自制哈克深蹲,这样蹲,腿真的要炸了
不练三大项的身材什么样?
胸大肌宽厚超级加倍的训练方法🔥真实提升胸部厚度
沙县小吃仙人,蒋劲夫
196cm和159站在一起会擦出怎样的(火花)
刚哥卧推230的胸,30秒能做多少个俯卧撑?
很多人不知道的是,其实这是一种最快的增肌方式,虽然它极度枯燥
阿纳托利:我是这样练胸的
克里斯转无差绝无可能!未来回归,古典第七冠?
小腹减不干净因为你漏了这块肌肉
12.1日西班牙职业赛倒计时
练背还是没感觉的有多少人
为什么绝大部分爱好者卧推120kg就会止步不前
肌肉增长专家: 他们在欺骗你关于锻炼时长的真相!| Michael Israetel 博士 2024【精校收藏】
怎么练出外抛霸王肩!你还在寻找各种所谓黄金动作嘛?
其实这是一个练习肩中束与中后束连接处最好的动作之一,试试你就知道了
67岁50公斤哑铃平板卧推1组9个
胸肌训练总结,看完这个视频,你胸肌会练的明明白白!无论到哪训练,用什么动作,都能精准打击目标肌肉
40kg哑铃卧推=100kg杠铃卧推是我最近听过最搞笑的话
蹲300什么水平?