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曾经贪吃到冰箱被上锁,等公交车竟被路人苦劝做缩胃?欧娜超励志减重史!靠这招减肥,不用饿肚子一年甩肉50公斤|初日诊所 李唐越医师 (台版贾玲 年后减重 不靠意志
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如果给你一年的时间减重,你觉得自己会成功吗? 欧娜,这个名字对某些人来说可能有点陌生, 但如果说她是「康熙来了」的幕后工作人员, Podcast【紫砂欧娜】、【愚乐百昏百】, 也许就会有人认识她。 当然她也是一名接业配、开团购的网红, 不过近期有不少人叫她减重女神, 到底是为什么呢?原因不是别的, 正是她用一年的时间成功甩掉50公斤。 其实欧娜除了有肥胖的问题, 伴随而来的还有许多健康状况, 血糖有问题,胆固醇异常,BMI超标,体脂肪过高, 月经一年只来2次,荷尔蒙异常, 因为仰睡无法呼吸,所以改成趴睡已经6年多。 一直控制不了自己食欲,随时都想吃东西的她, 常常半夜起来找食物, 让她妈妈气到直接把冰箱上锁。 不只是家人,就连在路上等公交车, 也有路人苦劝她去减重, 着急地叫她快做缩胃手术。 听起来很浮夸, 但却真真实实发生在欧娜身上。 热爱美食、无酒不欢的欧娜, 既不是开刀动手术,也没有饿肚子节食, 成功减下50公斤,就连健康问题也获得改善, 究竟她是怎么办到的? 就让身为欧娜的减重医师李唐越与欧娜聊聊, 关于她的超励志减重史。 当然除了听欧娜讲故事, 李医师更大展厨艺化身Chef Lee, 分享独家汤头及火锅吃不胖的诀窍。 影片段落任意门: 01:45 掌握2多2少 吃火锅不怕胖 02:23 冻豆腐V.S百页豆腐 哪个好? 02:59 211餐盘的肉类怎么选比较好? 03:26 红肉V.S白肉 哪个好? 04:13 吃火锅爱呷菜 挑对无负担 06:15 冬粉V.S乌龙面V.S白饭V.S刀削面 哪个好? 07:19 大姨妈一年只来2次,藏了什么危险? 08:06 减重后睡眠质量也改善了? 09:30 整容式减肥,减重对比照太惊人? 10:48 BMI超目标恐怖真相 11:47 减重经验谈:不想挨刀做缩胃也能瘦? 13:19 半夜爱偷吃东西,妈妈气到对冰箱动手脚? 14:52 用基因检测拟定减重策略 16:30 不用饿肚子的减肥法? 17:19 胖过的人都懂,捷运高铁一定要选位? 18:40 成功减重的见证:衣服太大穿不下? 19:38 相信专业 一辈子不复胖的减重策略 20:38 减重女神的号召力:粉丝减掉3325公斤 企划:梁瑜珊 拍摄:杨文翔、黄法祥 视觉设计:刘䕒璘 营养师:王盈荃 项目经理:苏奕安、陈又瑄 机动支持:游雁如 #紫砂欧娜 #李唐越 #减重史 #减肥 #初日医学 #初日诊所 #基因检测
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