洋芋-健身房背部训练（视觉效果拉满）
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健身房背部训练
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健身房轮流背部肌肉训练。
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熊猫配色瑜伽短裤健身房背部训练
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健身房对镜聊天
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居家肩背训练
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小桃气：健身房背部训练。
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牛北北-高尔夫练习
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居家肩背训练。
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健身房轮流深蹲臀腿（推）训练
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夏天什么都可以不练，但一定要练背，背部练好看了穿啥都好看，建议居家做阻力训练，效果更好#健身 #居家锻炼 #背部训练
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刘孟易带黑脱背部训练 全是细节能学到不少
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哑铃划船这样做腰不酸
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练背
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背部不会发力？没有训练感觉？一个视频教会你！
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四个动作练出薄背，千万不要再这么练了
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上班族高效燃脂瘦身🔥真得很累，但很好用！🥵
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哑铃划船背部没有感觉，可以试试这样做。
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今天19:30背部手臂训练，让我来告诉你怎么做！
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背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
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33岁 体脂19%丨专注目标，我只成为我自己💫
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比赛前的背部训练
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灵活度练的好，臀部线条美到爆！🔥💙
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脸垮 双下巴就去练背，但动作一定要做对！
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【增强你的力量并在篮球场上使用它】篮球运动员在健身房进行肩部/上背部训练 FULL TRAINING SESSION PROGRAM
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引体向上高效练背
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背可别再厚了，背部宽度训练计划
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背部训练，引体向上收尾
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前蹲小技巧
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练背，你做对了吗？
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背
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上海2块钱/小时的健身房燃炸背部！酸哭！🥵
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这几下在商健什么水平？
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肩胛骨缝里不舒服，试试这样，两边都要做，坚持30秒会有改善。#健身干货 #背部训练 #拉伸 #放松 #背部拉伸
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如果你的健身房器械不多，可以用其他动作来代替
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练背这三个动作就够了
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Vlog*🐱🍫🙆🏼‍♀️ 练背+后束 快快膨起来！
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【塑形】10分钟美背训练，消除背部赘肉，挺拔肩背，告别虎背熊腰
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引体向上背部找不到发力感的兄弟可以试试这样做#背部训练 #引体向上