京东 11.11 红包
**IRON FACTORY** 谁说腰突不能深蹲硬拉上重量？
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**IRON FACTORY**划划水 核心
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**IRON FACTORY**划水核心
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**IRON FACTORY** 腰突恢复过程中的核心训练
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**IRON FACTORY**腿天！！
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**IRON FACTORY**敏捷协调本体感受训练
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**IRON FACTORY**腰突患者成功的180KG自我救赎之路完成
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**IRON FACTORY**腰突10个月后315LBS无腰带
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**IRON FACTORY**
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**IRON FACTORY**腰突后的爆发/稳定性训练
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**IRON FACTORY**腰突？腰肌劳损？分分钟恢复到160蹲组
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**IRON FACTORY** COREDAY
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**IRON FACTORY**肘伤恢复胸阶段
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**IRON FACTORY**back to field我都没想到我125KG卧推做组了
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**IRON FACTORY**BACK CHAIN ESSKEETIT
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深蹲185kg 3 by 4 卧推145 3 by 4 力量组重量稳中有升 牛的
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**IRON FACTORY**CORE DAY
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**IRON FACTORY**对刚进馆子的新人二三建议+背部训练示范
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**IRON FACTORY**不好意思，接上一个B站预告
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夏天的最后一波划水
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**IRON FACTORY**核心
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**IRON FACTORY**雨天腰突患者的恢复训练
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野火春风
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腰突的刘某终于tm回到21个月前的水平了！
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40°该练还得练！！
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椎间盘突出能不能深蹲硬拉
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The #1 Sophomore in the NATION Lebbeus _LT_ Overton is UNSTOPPABLE - Milton H
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🔥🔥线上大宝贝之UA全美大联合 OL vs DL TOP PLAYS 🔥🔥
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全记录无数个训练日中的一天。小小的猛推140kg(76自重)#青柠游泳健身(西安大学城店)##西安邮电大学#
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深蹲了 像是堵了俩月的💩通了
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原声训练喘息大片
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80 80 80
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推和下肢稳定
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背天划水（李宁真的很好穿）
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山里人进趟城吧 腰还是略微不舒服 很淦
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回来了 我的力量回来了
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腰突发作 上点量 再试一下
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BP
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核心+好久没整的卧推
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SPE Camp (Louisiana) Offensive Line vs Defensive Line _ 1v1s
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It was a MOVIE !! Los Angeles (CA) High School Exposure Camp _ Action Packed H