京东 11.11 红包
背天划水（李宁真的很好穿）
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青柠狗混子选手的coreday
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我自然放松腹肌就是这个样子..等下！不会是你还没有腹肌吧？！
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肩推类爆发力训练(部分）
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BP
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**IRON FACTORY**划划水 核心
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力量被吸完了
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**IRON FACTORY**划水核心
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快让健身房恢复营业啊！！
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腿天！！！
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西安就是一场雨直接40°变20°
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年前最后一次腿
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**IRON FACTORY**核心
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40°该练还得练！！
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受伤了但是该划水还得划
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椎间盘推出来了
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鬼混背
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下次还是做背杠的jerk数据会更稳吧
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120天总结
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肩！！MP 90kg!!!
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西安疫情封闭一个半月后的恢复
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核心天带一丢丢稳定
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没错又是核心！！
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**IRON FACTORY**back to field 腰椎间盘突出后的恢复
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成都第一练 鹿神他们在旁边气氛确实不一样 封了三年 等这样的盛况真的太久了 希望下学期自己的店也能回归盛况吧 冲了
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自律的宅男有多可怕！明天西安线下有人一起给wbg加油的吗？组队啊！
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请给我换三节健康的腰椎谢谢
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椎间盘甩飞训练大法
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小小的练一下爆发
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ab wheel!!!roll out!!
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别吹空调了 出来玩啊！！
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150KG卧推
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忙里偷闲的核心天（最近在酝酿大事）
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只能练练低功率了😢
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认真恢复下肢力量的一天
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**IRON FACTORY**肩部训练
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回来了 我的力量回来了
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引体速度直逼v1
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腰椎间盘突出养护大法
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**IRON FACTORY** LEGDAY
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别BB 推就完了！！