面拉——三角肌后束的经典动作动作
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
想要练大肩后束，绳索面拉你练对了吗？
...
绳索面拉的常见错误，你中招了吗？
...
【正确的绳索面拉，有2种练法，你做对了吗】再去健身房你就这么练
...
【绳索面拉记住这三个要点，后束爆炸就离你不远了】
...
【这才是真正的绳索面拉，练对了肩后面就不会总缺一块】
...
适合新手练背的动作
...
绳索面拉动作教学
...
颈椎训练——缓解颈椎不适
...
常见动作错误：面拉（三角肌后束）
...
干货分享——如何减小腿
...
翼状肩胛如何练背？
...
绳索面拉，练肩后束的好动作
...
三角肌后束没感觉？1分钟教你用龙门架“绳索面拉”，打造饱满肩膀
...
新手必看 | 绳索面拉保姆教程 |加强肩部后束 、 打造饱满肩部
...
我的会员健身前后对比案例分享
...
三角肌后束训练的关键
...
肩部塑形——三角肌后束训练
...
肩部训练——绳索面拉
...
肩部训练——坐姿绳索面拉
...
练胸之前的热身需要做什么？
...
新手练背应该注意些什么？
...
肩部训练——绳索面拉
...
新手练臀应该注意什么？
...
你用面拉，练不大肩后束！
...
肩后束训练——绳索面拉
...
练就一个字
...
新手练肩应该注意什么？
...
今日份肩部训练
...
最被低估的训练动作—绳索面拉【动作全面解析】【科学解析】
...
罗马尼亚硬拉
...
肩部训练——坐姿绳索面拉
...
【Jeff】不要再像这样做面拉！（救救你的朋友）
...
三角肌后束训练
...
传统硬拉恢复一下，80KG*5*3组下次5*5组
...
修炼隐形的翅膀🪽
...
三角肌后束的重要性zhng y
...
2015年 VS 2022年，我的健身对比图
...
背部训练——颈前高位下拉
...
今日份训练——战绳
...
鉴定完毕，我的臭脸，和健身没关系