V
主页
40min阴瑜伽|肾经膀胱经 改善气血虚弱 肾气不足 让身体焕发新生!
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【阴瑜伽】肝胆经养护 缓解疲劳 疏通气血 调节情绪
【40分钟塑形瑜伽🌟🌟】热汗排毒 秋老虎更好流汗💦 燃烧脂肪 (阳+阴的平衡练习)
阴瑜伽20240810
45min阴瑜伽 心肺经养护 经络调理 疏通气血 脊椎胸椎舒展
45分钟【排毒祛湿流瑜伽】三伏天驱寒除湿一身轻松
经络阴瑜伽系列三【40分钟阴瑜伽】疏通肺经大肠经|改善胸闷气短|促进肠道蠕动
35min扭转排毒瑜伽 促进消化,排除毒素,加速体内新陈代谢;让身体变得更加轻盈,神清气爽
14min肝经疏通 通畅气血 改善睡眠
【早晨瑜伽】唤醒身体 缓解僵硬 活力满满 开启美好一天| 25min morning yoga
经络阴瑜伽系列四【45分钟阴瑜伽】肾经膀胱经养护 排毒疏通 驱寒健体|愈·见瑜伽
阴瑜伽【深度开髋】疏通经络 促进下肢血液循环 缓解臀腿疼痛 释放负面情绪 久坐一族强推
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
50分钟【力量瑜伽】减脂塑形 增肌抗衰 雕刻好身材
15min 早晨瑜伽唤醒活力,舒展全身提升能量 Morning yoga
30min 阴瑜伽|平衡全身经络 拉伸放松 零基础居家跟练
30min【助眠瑜伽】 告别白日的喧嚣 摆脱加班疲惫 跟我一起探索睡前瑜伽的奥秘,找到通往甜梦的秘诀!evening yoga
【力量流动瑜伽】提升肌耐力 打造肌肉线条 柔韧与力量结合 进阶版★★ 55min power yoga flow
40min 基础哈他瑜伽 全身伸展 拉筋放松 塑性消脂 提升内在能量 强健身心 ⭐⭐
60分钟【中级流瑜伽】手平衡支撑与后弯串联 深层强化 重塑身心 中高阶 ★★★60min vinyasa yoga flow
25分钟【夏季养心瑜伽】疏通心经小肠经 |改善胸闷气短 |心火过旺
【提升流瑜伽】力量与平衡 呼吸与伸展 重塑身心 激活生命能量
晚滋阴 睡眠好(自用多练)
《名医教您零炎症习惯》让您体内的年龄年轻10倍的 零炎症习惯! 慢性炎症是影响健康的隐形杀手 它不仅会削弱身体的功能 还可能导致多种严重疾病
【流动伸展瑜伽】开启身体意识 改善体能舒缓放松 初学者友好
【睡前瑜伽】静心冥想 拉伸放松 缓解抑郁焦虑快速入眠
25min【全身温柔拉伸】无力量舒展全身 缓解僵硬酸痛 提高睡眠质量
【流瑜伽】加强臀腿肌肉力量 美化腿部线条 打造纤细长腿 塑造完美腿型
40min流瑜伽 柔韧与力量结合
45min瑜伽初体验,舒缓身心的神奇力量🌟
气血非常不足,千万不要运动
30min 【脊柱理疗瑜伽】改善不良体态 缓解后背疼痛 疏通经络 滋养脊柱
【生理期经络调理瑜伽】疏通气血 缓解痛经 排毒养颜 调节身心经络阴瑜伽
30min【阴瑜伽】心肺经与大小肠经 改善心悸、失眠 | 缓解肩周炎颈椎病 | 疏通乳腺
【平衡瑜伽】 专注力的秘诀!提升力量与稳定 镇静解压 缓解焦虑 | Yoga for balance
30分钟站姿流瑜伽串联,臀腿序列晨练,激活身体能量!
【后弯流瑜伽】开启心轮 开胸开肩 缓解抑郁焦虑 心灵成长|中阶 ★★
哈他瑜伽 | 10分钟身体后侧拉伸 | 伸展脊柱 |改善后背僵硬 | 膀胱经伸展
青青直播回放:基础流瑜伽9.6周五
【排毒伸展瑜伽】提高身体代谢 打造易瘦体质
【扭转排毒瑜伽】美丽秘诀 排除体内毒素 轻松加速代谢 让身体焕发新活力