得反手者得天下，走了很多弯路，分享心得体会，大家多多重复百炼成钢，有问题可评论区私信留言，加油！
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体会国退教练所说的反手整力，反手质的飞跃
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反手拉球一些心得分享，业余球友们日常训练多多体会，早日get将军拔剑技能包。
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反手悟了，一个月时间反手中远台从不太会到顿悟…… 身体每个部位可以比你想象中更放松
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推荐大家一个正手吃球的训练计划，用拇指和食指捏住球拍找合力点拉下旋球，减少手臂发力，感受身体顶住球手上给摩擦的感觉，然后过渡到单球训练。
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正手拉球框架精讲系列第一期，个人二十年弯路总结的精华，带您建立正确认知，认知决定选择，选择大于努力。希望对您有所帮助！
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目前学球一年多，分享一下国退教练带我微调正手，教学讲解乒乓球的核心要素之“发力方向” ，小细节决定大成败。
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终于悟到正手拉球拇指食指发力的方法，练练稳定拉球。
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正手拉球精讲（二）之 力量的来源，业余必看涨球宝典。
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【教学】还拉不好反手下旋球呢？跟着这几点照做，拉不上请找拖鞋战神！
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分享反手推拨要注重拨球而非推球，满满干货！
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尹航教练讲解反手框架
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学球一年多的正反手，框架有了，还需要精心雕琢。学费烧了10个W，器材烧了10个W……
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这么爆！林诗栋在广西学青会正反手拉球练习！！！
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前国手尹航讲解新时代先进正手攻球基本框架——什么年代了还在打老式动作——尹航抖音10月16日直播
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拉球到底夹臂还是甩臂，分解动作告诉你，分分钟成为乒乓高手
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正手拉球，击球食指用力#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
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引拍，既不要往后甩又不能拉外圈#乒乓球教学#高水平特长生日常训练
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反手超进化（经过两个月的思考，悟了）
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樊振东salc，除了爆就是爆！“全是爆”，这次必须强推一波(1565VS1734)
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要想把反手练好，就得这么练！
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房胤池：这样的反手拉才够稳
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【教学记录】沉浸式体验600元一小时的国退教练带学员调整正手细节，干货满满。 最近康复训练正手还是感觉有点瓢，旧视频看一下很有收获，复习的同时分享给大家。
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【训练记录】正反手全台不定点起下旋。学会动作后再“忘记”动作，忘记“剑招”，领略“剑意”，很玄学的训练感悟。
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反手练习神器——萝卜刀
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学了吴敬平的反手理念后～反手爆拉下旋
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反手拧训练之左手抓球训练，大家看看我左手一共抓了多少个？
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反手像重炮一样的快撕是怎么打出来的？TB17
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“距离感”是业余乒乓爱好者的分水岭
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专业运动员前三板碾压教学局，带你看看专业运动员飞速运转的CPU.
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吴敬平吴指导亲自指导反手抽直线
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三种反手基础节奏，比赛中灵活组合，形成各种衔接，大家练起来。
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新球时代最标准最先进的反手框架
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抓住机会跟西南大学顶级专业队员学习，令人窒息的正手质量。
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张继科丝滑正手＋转换，太丝滑了
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如果还不会反手拉下旋该如何练
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【神级视角】马龙反手摆短劈长细节！陈玘陪练指导
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提高摆速的方法只有多练，把这个计划加入日常训练中，每次5分钟即可，大家多多练习摆速，实战才能站得住反手位。
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这个反手威力太强，有国家级水平的反手
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对阵反手弹击型反手的一些比赛集锦， 旋转和速度相互制约克制，就看谁能先出来，大家喜欢速度型还是旋转型？如果跟我一样是旋转型，几点建议在简介中，供大家参考。
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稳定与质量你更追求什么？业余球友如何才能有更高的容错和上台率？本期给大家一些参考。