京东 11.11 红包
三种反手基础节奏，比赛中灵活组合，形成各种衔接，大家练起来。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
反手拉球一些心得分享，业余球友们日常训练多多体会，早日get将军拔剑技能包。
...
体会国退教练所说的反手整力，反手质的飞跃
...
反手拉球如何摩擦
...
反手攻球如何转化成拉球
...
得反手者得天下，走了很多弯路，分享心得体会，大家多多重复百炼成钢，有问题可评论区私信留言，加油！
...
学了吴敬平的反手理念后～反手爆拉下旋
...
新球时代最标准最先进的反手框架
...
正手拉球框架精讲系列第一期，个人二十年弯路总结的精华，带您建立正确认知，认知决定选择，选择大于努力。希望对您有所帮助！
...
反手拉下旋的小细节
...
推荐大家一个正手吃球的训练计划，用拇指和食指捏住球拍找合力点拉下旋球，减少手臂发力，感受身体顶住球手上给摩擦的感觉，然后过渡到单球训练。
...
学会这个让你拉球更扎实！拉球原理之轴心转动！反手篇
...
终于悟到正手拉球拇指食指发力的方法，练练稳定拉球。
...
正手拉球精讲（二）之 力量的来源，业余必看涨球宝典。
...
【教学记录】沉浸式体验600元一小时的国退教练带学员调整正手细节，干货满满。 最近康复训练正手还是感觉有点瓢，旧视频看一下很有收获，复习的同时分享给大家。
...
反手拧训练之左手抓球训练，大家看看我左手一共抓了多少个？
...
抓住机会跟西南大学顶级专业队员学习，令人窒息的正手质量。
...
反手悟了，一个月时间反手中远台从不太会到顿悟…… 身体每个部位可以比你想象中更放松
...
房教练教你先进的握板方式！正反手均衡！
...
乒乓教磕书第1期:五分钟让你掌握被多数人忽视的正手问题！
...
跟斌哥的一场质量局，原声无音乐，向斌哥学习。
...
一个战术一局得5分，你确定不来看看吗？
...
目前学球一年多，分享一下国退教练带我微调正手，教学讲解乒乓球的核心要素之“发力方向” ，小细节决定大成败。
...
反手能对住的情况下，正手成了影响比赛结果的关键，大家一起来学习老牌专业队中哥的反手转正手丝滑连招。
...
业余1900上分日记，这场比赛的值得总结。
...
提高摆速的方法只有多练，把这个计划加入日常训练中，每次5分钟即可，大家多多练习摆速，实战才能站得住反手位。
...
小陈教你练发球 #乒乓球教学 #发球
...
现役顶尖选手常用的发抢战术：抢上旋球的发球落点技巧
...
我一直觉得器材自己用着顺手就行，但是好像不同器材区别真的很大，大家看看，如果是你你会怎么选择？
...
来自宝岛台湾小将郑旻修的先进反手体系解析，整篇都是干货，偷偷看偷偷涨，希望对大家有所帮助。爱你们！
...
专业运动员前三板碾压教学局，带你看看专业运动员飞速运转的CPU.
...
史上最强周赛16进8遭遇小轩，反手过不过关就看过不过得了小轩，你能看出其中的细节吗？
...
张继科2024 5 14 独家器材揭秘
...
两个直板日常交流
...
原声摆速，今儿兄弟带我上上强度了。大家认为摆速摆的是哪里？
...
乒乓教磕书第49期：两面转换速度提高要点！快来学！
...
每次练球正手必练计划，减肥瘦身练球三不误，大家周末了赶紧约球搭子沉淀起来！
...
那你看是先摩擦还是先撞击？我反正不知道
...
稳定与质量你更追求什么？业余球友如何才能有更高的容错和上台率？本期给大家一些参考。
...
国少小轩一次训练都练哪些计划？大家一起学习起来吧，业余球友们快找自己的球搭子练起来。
...
学球一年多的正反手，框架有了，还需要精心雕琢。学费烧了10个W，器材烧了10个W……