V
主页
适用高阶者advanced的全身训练
发布人
https://space.bilibili.com/3546577259989528/video Full Body Calisthenics Routine For Advanced (Follow Along) SaturnoMovement
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Chris&Edi】60min自重全身训练 | 低冲击、自重循环训练 | 无需器械
60分钟CardioDance壶铃全身训练5
适用初学者beginner的全身训练
反向划船/澳大利亚引体 要点总结 备忘录
丹尼尔斯最新乌兹别克斯坦行+增肌训练Vlog: UZBEKISTAN RECAP + Chest & Triceps
居家哑铃全身训练,6个动作,一次练完全身的肌肉
所有等级的推力训练
20 分钟普拉提全身训练 - 无需器械锻炼,无需跳跃,缓慢
prehab的重要性
#5 我的电子日记 | 健美备赛训练记录 | 臀部、背部、肩部、腹肌练习 | 备赛碎碎念
【安娜growingannanas】25分钟全身训练 - 无跳跃
解锁<倒立俯卧撑>的步骤
pump swings双杠前后摆动臂屈伸——体操运动员练推力的一个动作,希望能给你的推力训练带来新的刺激
孕期普拉提锻炼!缓解孕期腰痛&坐骨神经痛!产前最佳!全孕期适用!
15分钟腘绳肌柔韧性训练
暴汗燃脂!50分钟燃烧1000卡路里站立有氧HIIT运动,一次搞定全身训练
逐步解析<爬绳>——体操运动员的经典训练
新生达人秀健身表演炸场!
孕期手臂💪锻炼+腿部🦵力量训练!孕期全身锻炼!非常适合孕中晚期训练!
如何练习直臂力量
10分钟腹肌跟练
Pistol Squat——单腿深蹲 技术指导
踢起倒立教程
【自用】帕梅拉~新手全身训练+简单有氧+黄金腰臀比+腹肌训练+全身拉伸!
mizi 40分钟高强度有氧运动 全身训练 高效燃脂
所有等级的腿部训练
【20分钟 BASI普拉提 全身训练|增强灵活性与力量 垫上普拉提跟练】Mira普拉提 初学者课程
18分钟孕期全身锻炼!力量负重训练!适合孕中/晚期训练!
适用初学者的全身柔韧性瑜伽跟练
【晶晶力量塑型完整版回放】11月4日 周一早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
吊环练习推力难度大于练习拉力,所以用吊环练习推力之前,这是你要做的预前练习
【跟练版】17min哑铃复合动作全身训练(无bgm)
ring face pull 吊环面拉——作为你拉力训练的补充训练动作
5月【fitness_kaykay】2024年5月健身计划负重版-1_12_5.12-60分钟粉碎脂肪全身训练
肌肉的等长收缩,不是最有效的增肌方式,但是对静态动作练习最重要,尤其是直臂力量
Why Do I Train - Q&A Ep.1
每天只需 30 分钟全身训练 无跳跃无重复
膝关节稳定性训练:一些意想不到的活动度范围
【街健启示录】反向划船|澳式引体| 动作指南
【Hristov】俄挺变强的tips