V
主页
10分钟腹肌跟练
发布人
https://space.bilibili.com/3546577259989528/video 10min. Abs Workout You Can Do Anywhere (All Levels) SaturnoMovement
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
体操运动员的高效练腹训练-compression version(第1月目)
15分钟俄挺流程跟练
没有花里胡哨的腹肌动作,体操运动员的高效练腹训练(第2月目)
最佳的腿部训练跟练,无器械
倒立前的10分钟全身热身
居家20分钟腹肌跟练,适用初学者beginner level
没有花里胡哨的腹肌动作,体操运动员的高效练腹训练
体操运动员的高效练腹训练-compression version(第2月目)intermediate
15分钟居家腹肌训练 无器械
终极版肩膀活动度跟练,每个人都该练起来
V-sit——V支撑 技术指导
15×3臂屈伸跟练
在街健中更快进步|15分钟热身流程跟练
15分钟倒立流程跟练
全身拉伸跟练
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
【街健启示录】完美的俯卧撑 |完整指南
15分钟前水平跟练流程
15分钟髋关节活动度跟练流程
15分钟一字马跟练流程
解锁倒立要攻克的5个要点
解锁<倒立俯卧撑>的步骤
15分钟晨起拉伸
直臂慢起倒立教程(2/2)
每天都可以做的10个训练
有助于解锁街健神技的核心动作,并非普通的腹肌训练(2/3)
逐个关节纠正你的香蕉倒立,手腕→肩膀→腰椎→核心→骨盆→腿,完整的动作链|Ft. FitnessFAQs
最被低估的自重训练动作(2/2)
腹肌最好的训练——悬挂举腿
最被低估的自重训练动作(1/2)
7分钟上半身街健热身 跟练
折刀俯卧撑pike push up
15分钟全身活动度跟练
肩胛骨稳定性训练
【街健启示录】反向划船|澳式引体| 动作指南
Pistol Squat——单腿深蹲 技术指导
【街健启示录】如何纠正<翼状肩胛>
L-sit To Handstand Tutorial
关于普通俯卧撑:prehab、执行标准、退阶、进阶
踝关节的6个活动方位,踝关节的稳定性训练