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京东 11.11 红包
错误拉伸,肋骨外翻加重!正确开肩,告别圆肩驼背!「肌肉男学瑜伽EP1」
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一个新的小系列「肌肉男学瑜伽」体态改善第一期 这次约到了帮我解决掉脖子前倾问题的瑜伽老师,跟大家分享一些她的专业瑜伽体式,帮助我们改善一些体态问题。 包括:圆肩,驼背,肩胛骨,脖子前倾,下背紧张等等 其实很多问题都是相互作用的,解决一个可能就会缓解另一个,所以大家可以试试视频里的动作,占用时间不长,但是会让你有新的体会,把体态纠正了才能更好的训练! 再次感谢Dan老师!
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