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「约练颜钢」句句干货,只用哑铃炸翻肩膀,肩膀变大的细节
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这次考虑到很多观众朋友的健身房没有太多器械,所以跟颜钢大哥的肩膀训练回归到最原始的哑铃,通过不同动作,节奏,次数和机制教大家如何只用哑铃炸翻肩膀。 对你有收获的话,记得点赞支持,一键三连哦。 视频同款T恤,来自泽克的小店「ZEKE LAB」
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