简单的三明治早餐分享！
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如何正确饮食来保持大脑健康？——“血糖女神”Jessie Inchauspé【中英字幕】
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如何通过控制血糖来促进脂肪燃烧？——“血糖女神”Jessie Inchauspé【中英字幕】
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平底锅就能搞定的一周七天不重样饼料理！
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七天不重样燕麦料理，早餐不敷衍！
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一人食：蔬菜炒面丁
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健康的一日三餐！玉米鸡蛋肉松饼，炸虾排炒年糕，生菜卷
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披萨🍕DIY：自己动手，丰衣足食
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香肠鸡蛋芝士三明治，凉拌豇豆角，蒸鸡腿，煎饼卷蘸酱菜，太简单了吧！
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无米紫菜包饭
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一周饮食碎片！消耗香蕉的一周早餐！
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很喜欢看摊煎饼的过程！大煎饼好好吃！
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早餐面包鸡蛋香蕉坚果，中午杂粮饭蒸鸡腿生菜炒蛋，晚上吃个生菜三明治，完美的一天！
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低卡早餐：土豆与燕麦的神奇组合
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每天都想吃新鲜的早餐，午晚餐就有啥吃啥啦！减脂餐做起来最简单了！
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红薯山药饼，大葱炒牛肉！
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双色香蕉燕麦蛋糕，做法简单好吃！
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馒头这样吃还不错！
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早上吃错了早餐，结果一天都在乱吃！
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三餐变成两餐了，吃多点就消化不下去
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周末放纵吃甜品
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【家庭厨房】自制手擀面
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自制杂粮煎饼
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馒头新吃法第三弹：馒头披萨
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今日体重93.6斤，继续健康饮食！
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蒸菜卷：一出锅就香得让人欲罢不能的美食
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搅一搅拌一拌烤一烤就能成功的玉米鸡蛋糕，好吃低卡的素炒饼，简单方便的炒意面，哪一个都不能舍弃！
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自制美味松饼，自制卤鸡腿，凉拌海带丝，菠菜鸡蛋全麦饼，又是吃饱喝足的一天！
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今天也是快手的三餐！好吃不胖！
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苹果肉桂鸡蛋酱芝士三明治，红薯海苔肉松饭团，自制小花卷，凉拌西兰花！
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玉米面菜团子，好吃的杂粮包子
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水光流转，馒头的温柔诱惑
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早餐吃松饼，香甜软嫩，美味健康！
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五分钟就能搞定的微波炉燕麦炒饭，超简单的自制日式烧鸟串，做失败了的鸡肉松，充实的一天啊！
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苹果肉桂鸡蛋花生酱法棍三明治！超超超好吃！
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美味鲜肉锅盔夹鸡蛋
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节后早餐消耗月饼，午餐米饭鸡肉加炒洋葱，晚饭茄汁土豆玉米鸡肉，还挺好吃！
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你好瘦呀vlog·充满能量的八月｜收到了patpat的面包｜布置小家｜牛油果&无花果三明治｜山姆的芝士贝果｜每日一杯咖啡拿铁｜更适合中国宝宝体质的黑芝麻馒头
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大东副食逛起
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腊八粥，腊八饺子，萝卜饼，腊八节快乐呀！
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好吃快手的一日三餐！