京东 11.11 红包
一周饮食碎片！消耗香蕉的一周早餐！
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今天的早餐是最佳，可是晚饭也好好吃啊！
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红薯酸奶火龙果蛋糕，素馅大蒸饺，皮蛋瘦肉粥！太赞了！
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蔬菜卷饼，鸡肉卷，红豆派，炸鸡翅，炖排骨，健康的饮食也可以很美味！
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早上吃错了早餐，结果一天都在乱吃！
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早上煎饼果子不要薄脆，中午酸菜鱼少吃米饭，晚上清淡饮食金针菇豆腐汤！
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香蕉燕麦鸡蛋做的早餐饼，低卡健康美味！
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芝士蛋奶焗红薯，蒸鸡腿，肉丝炒粉皮，红薯焖豆腐，好吃！
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今天也是快手的三餐！好吃不胖！
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番茄鸡蛋肉饼芝士三明治，白菜炖粉条，红薯馒头，萝卜丝豆腐饼，蔬菜汤！
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久违的香蕉花生酱鸡蛋贝果，每天必备的蔬菜炒鸡胸肉，爱吃的白菜粉条炖冻豆腐，健康饮食健康生活！
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香蕉燕麦松饼，胡萝卜芹菜炒鸡胸肉，南瓜小米粥，洋葱炒蛋，美味的一天！
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今天是高碳日，快乐的可以吃碳水的日子！
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搅一搅拌一拌烤一烤就能成功的玉米鸡蛋糕，好吃低卡的素炒饼，简单方便的炒意面，哪一个都不能舍弃！
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体重稳定在九十五斤以下，可以正常饮食啦！每天记录一下下，让自己有坚持下去的动力！
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低卡自制锅包肉（含做法）减脂期可以吃的美食
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每天工作都是忙忙碌碌的，能按时吃三餐就很不错了，在这样的情况下能做到干净饮食，我都有点佩服我自己！！！
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羊肉萝卜蒸饺，嘎嘎好吃！
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健康三餐：萝卜丝饼，咸蛋黄肉松饭团，香椿鸡蛋花生酱三明治！
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减脂的第四天啦！最近工作压力大，睡眠也不好，每天都想暴食，全靠意志力撑着，怎么也要坚持一周啊！
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大家新年快乐！新的一要变成更加美好的自己，所以减脂还是要继续呀！今日体重93.2斤，看看我的一日三餐吧！
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健康的一日三餐！玉米鸡蛋肉松饼，炸虾排炒年糕，生菜卷
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节后早餐消耗月饼，午餐米饭鸡肉加炒洋葱，晚饭茄汁土豆玉米鸡肉，还挺好吃！
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烤香蕉松饼，蒸鸡腿，豆腐饼，吃饱喝足的一天！
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今日体重94.7斤，全麦吐司，鸡蛋羹，驴肉火烧，菠菜炒鸡蛋，茄汁荞麦面！
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美味番茄鸡肉酱
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今天三餐都是非常标准的减脂餐！超级好吃！
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今天没称体重，三餐也成了两餐，但要相信我，今天的饭很好吃呀！
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今日体重93.5斤，继续三餐记录
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今日体重94.5，放纵餐后恢复正常饮食
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又吃披萨自助啦！浅谈一下我最近的减脂经验
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今日饭后体重93.9斤，三餐记录，全麦吐司，空气炸锅地三鲜，酸菜鱼
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今日体重94.6斤，体重一直在95斤上下，日常想吃啥吃啥，营养均衡就好！
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蛋包燕麦饼，咖喱炒饭，南瓜馒头
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烤馒头，鸡胸肉炒韭黄，猪肉白菜水饺
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今日体重94.8斤，体重涨了但体脂降了，肌肉也长了一点点，这是好现象哦，说明我吃对了！
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冬吃萝卜夏吃姜，萝卜丸子正当季！
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今日体重95.8斤三餐记录！
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今日体重93.7斤，一日三餐记录
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今日体重95.5斤！自制迷你小汉堡，肉炖豆角，茄汁荞麦刀削面
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大餐后一天就恢复正常体重了，而且比之前还掉秤了！